体重 計測したが 忘れちゃった・・・・.記憶に残らない体重だったと思う.
朝食
カップ焼きそば.半分食べた.260カロリーくらい.
やっぱラー油を途中で一口分に数滴たらしつつ・・・・.これがお好み.
昼食
ネットでいろいろと調べると 一本50カロリーらしい.薄目の頃もだし,これくらいかな?
合計5本なので250カロリー
ご飯は少な目でお願いした 多分150グラムくらいなので 250カロリー
タルタルは少なかったなー.多分大匙半分くらいなので,50カロリーくらいか.
味噌汁と野菜で30カロリーくらいにしておこう.
合計580カロリー.
このお店は,出張先の仕事場にある食堂.750円でコーヒーまでついてくるんだよ.いいよねー.
エビフライは,ダイエットにいい.ただ,とんかつ専門店のエビフライは,衣がとても厚いので
この倍くらいのカロリーになると思う.
なかなか痩せないけど,ちゃんと計算しているから大丈夫でしょう.
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