昔ながらのオムライス（卵と私）

今年は3月に東京でも雪が降った。

しかし、昨日今日はほぼ夏日。異常である。

この日はお昼が遅くなってしまい、

15時過ぎに「卵と私 東京駅」さんに。

少し前から食べたかったオムライスを。

ふわふわ卵のオムライスが多いが、

やはり昔ながらの卵は硬めで、

ケチャップが掛かっているのが好きである。

ご飯はもう少し硬めのほうがいいかな。

そして、この日の夜はXEX TOKYOさんで

会社の納会。

トイレからの眺め。


朝の雪が嘘のよう。キラキラ☆でした。

たまこさん、ただいまです。

おねむのようですね。

長い１日でした。

おしまい。

空也もなかと言問団子

先日、待望の空也さんのもなかを食べた。

予約しておき、午後から出社の時を利用し、

やっと買えた。

この日も予約だけでほぼ完売。

可愛い包装紙。


会社に行ったら、

職場の人から言問団子を一串いただいた。


こちらも一度は食べたいと思っていた菓子。

以前話していたのを覚えていてくれた。

帰宅し、食後にみんなでいただくことに。


綺麗な3色のあん団子。

。

お皿に並べて、いただきます。

空也さんのもなかは小ぶりなので、

軽く食べられる。

これ、たまこのだよ。


もなかは全部じゃないけど。

とても美味しい和菓子をいただけ、幸せ。

言問団子さんは向島なのでなかなか行けないが、

空也さんは銀座なので、お昼休みに行ける。

予約をして、また買いに行こうと思う。

おしまい。

ウォーキング、ご飯、そしてウォーキング。

この日は会社を少し早く上がれたので、

少し歩いて帰ることに。

八重洲から日本橋室町、そして神田へ。


日銀本店を左手に。


途中、干物屋さんで晩ごはんを。

炭火焼専門食処 白銀屋 室町分店 (新日本橋/居酒屋)

今日はアジの開き定食。

ご飯が少し多かったので、

三分の一くらい残してしまった。

こちらは、コロナ前は早朝からやっており、

お世話になっていたが、

ご飯はもっと美味しかったように思う。

ここから小川町を抜け、御茶ノ水駅まで歩いた。

結構あったが、食後のいい運動になった。

おしまい。

サラダボウルでカロリーセーブ。

最近、体重を気にしている。

今年の人間ドックではメタボを脱したい。

chocoZAPに通ったり、腹筋をしたり、

階段を使うようにしたり、・・・。

しかし、以下の本によれば、

やはりカロリーコントロールが大切らしい。

ロジカルダイエット｜清水忍

消費を増やしつつ、摂取を減らす。

しかも、バランスよく。なかなか難しい。

とりあえず、食べたものを記録し、

摂取カロリーを意識することにした。

そして、会社の仲間に教えてもらい、

お昼も高タンパク低カロリーのものに。

　　

サラダボウル専門店 WithGreen/ウィズグリーン

色々あって悩んだが、

まずはオーソドックスな「ハーブチキンと

彩り野菜のサラダ」を。

ドレッシングもおすすめのハニーミルク。


カロリーは245kcal 。

タンパク質17.8g 脂質13.0g 糖質9.8g。

しかし、ハニーミルクドレッシングは、

178kcalと思いの外高カロリー。

次回はドレッシングも意識しようと思う。

この日もたまこさんのお見送り付き。

ここでね。


お散歩、頑張ってね。


では、行ってきま〜す。

おしまい。

焼き鳥丼（むらまち鳥や）

先週木曜のお昼休み、散歩がてら、

日本橋室町まで足を伸ばした。

11時30分過ぎで既に行列が。


昔ながらの焼き鳥屋さんで焼き鳥丼。

焼き鳥|東京都中央区日本橋室町|むろまち鳥や

鶏そばや鶏そぼろにも惹かれたが、

ここはやはりオーソドックスな焼き鳥丼。

甘辛ダレでとても美味しかった。

ただごはんが自分にはちょっと多過ぎ。

次回は少なめに。

この日は、たまこさんのお見送りで会社に。

たまこさんは、ここからお散歩ね。


では、いってきま～す。

おしまい。