健康管理・・その血液検査の結果！

けっこう出鱈目な食事の毎日、以前に指摘された緑黄色野菜の摂取不足によるカリウム値の低下が指摘された。

これはバナナで補うことに、カット野菜では中身が貧弱で補えないそれとキノコ類も心がけてね。

今回の血液検査ではカリウムは基準値内、と言っても下限値に近いですが、何とか不足気味はパスです。

バナナも良きですが、糖分も多く含んでいるのでそこが少々心配だったが、そこも基準値以内でパス

気になるコレステロール＆中性脂肪も基準値以内で尿検査の結果も、糖＆蛋白とも（ー）で検出されず

以前気になっていた腎機能の濾過値を表す「ｅＧＦＲ］，６０以下だと少し心配する必要ありでしたが。

今回は５９，７と・・気持心配かな程度でした、医師からは全てにおいて心配な項目は、特に指摘されなかった。

血圧も９８／６３と低めでしたが、バイパス手術をしたので服用している薬の効果？特に問題無しと。

家で毎朝晩の測定でも１００以下も多々、だが「ふらつきやぼーつとなることが無ければ心配無きと」の事。

テニスをしていても、日常でもふらつきなどは経験していないし、これが薬を服用している自分の普通？

自分で思う食生活の問題点は、揚げ物と肉の摂取量が足りない。調理が面倒だし買うと高いんですよ

限られた収入額では・・そうそう買えない。ここまでで特に栄養面の問題点は出なかったので良しかな

少しづつ良き方向に変えてゆけば問題なしでしょう？残るは自分の精神面でしょう、これは何ともね

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