平成23年2月の練習日程（4日間）等

【練習】

　■2月5日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■2月12日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■2月19日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■2月26日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館


【試合】

　安佐北Fリーグ（F3）

　■2月20日（日）10:45～16:00　高陽体育館

H23.1.29（土）の第118回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー12名が参加しました。
それとサポーター4名（メンバーの子供）が応援してくれました。

本日の練習は前回に続きYさんにキャプテンをお願いしました。
コーディネーショントレーニングを兼ねた
かなり長めの距離をとって対面でパス＆ゴーや
非常に工夫されたシュート練習など充実した内容になっていました。

なお，練習が始まったころから外は雪が降り始めました。
（翌日朝は7センチくらいの積雪になっていました。）

また，練習後，家に帰ってからはアジアカップ決勝戦で各自盛り上がったことでしょう
（サンフレ李忠成のゴールで日本優勝）

練習内容は次のとおりです。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周3周走る）
・柔軟体操（各自で）
・かなり長めの距離をとって対面でパス＆ゴー
　（ワントラップ，ダイレクトのパス交換，浮き球，ノートラップ）
・シュート練習（パスを受けて設定したグリッドに切り込んでシュート，
　　　　　　　　　 パスを受けて設定したグリッドの外に出てシュート，
　　　　　　　　　 キックインからダイレクトで蹴られたロングパスを受けてシュート）
・ゲーム（6人ずつの2チームに分かれて7分×5本 <interval 1～2分>，1人は休み）
・クールダウン

H23.1.22（土）の第117回練習

管理人が仕事で練習に参加できなかったので
Yさんからのレポート(概要)について掲載します。
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19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー12名が参加しました。

本日の練習は怪我人もなく，無事に終了しました。

ゲームは人数が少ないので少々ハードでしたが
久々にゲームをたくさんできました。
ユニホームが嬉しくて着ていきましたが
バテバテのプレーでした。

先週ユニホームを配れなかったメンバーには
ユニホームを配りました。

練習内容は次のとおりです。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周3周走る）
・柔軟体操（2人1組で）
・サイドキック
・ダイレクトパス
・3対1
・4対1
・シュート練習（斜めからポスト(ピヴォ当て)シュート，
　　　　　　　　　 ドリブルシュート
　　　　　　　　　 シュートパスから合わせてシュート
　　　　　　　　　 横パスからロングシュート）
・ゲーム（6人ずつの2チームに分かれて7分×5本 <interval1分>
　　　　　　1人は休み）
・クールダウン

1/15（土） ついに念願のユニホームが届く

フットサルやサッカーのユニホームを製作している(株)ロンヨンジャパンから
ついに念願のユニホーム（セミオーダー）が届き，練習前にメンバーへ配ることができました

思った以上によい出来上がりでニッコリです

すぐにおのユニホームを着て，「はい，チーズ」，記念撮影です

H23.1.15（土）の第116回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。

ついに念願のユニホームが届き，メンバーに配ることができました。
思った以上によい出来上がりでニッコリです。
すぐにおのユニホームを着て，「はい，チーズ」，記念撮影です

遅れて参加したメンバーがいたので，練習の終わりにもう一度記念撮影


練習は前回に続き“基礎力”をテーマに取り組んでみました。

いつもながらありがたいことですが
メンバーの子供6名がサポーターとなって応援してくれました

なお，外は雪が降り続いていました。第一級の寒波到来です。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリッド内でチェンジ・オブ・ペース・ランニング（3分×2本）
　※バック，サイドステップも交えて。
・グリッド内で鬼ごっこ（1分×2本，鬼2人）
・2人1組でパス（ワントラップ，ワントラ左右になめて，ノートラップ）
・2人1組でトラップ（足下・モモ・胸10本ずつ）・ヘディング（10本ずつ）
・2人1組でパス（インステップキックで強いゴロパス，トゥキックパス）
・シュート練習（ポスト(ピヴォ当て)シュート，
　　　　　　　　　 ポスト(ピヴォ当て)シュートorシュートパス⇒ポスト役は詰める
　　　　　　　　　 左右のサイド(アラ)に当て折り返しのセンタリングをシュート，
　　　　　　　　　 ドリブルしてディフェンスをかわしてシュート
　　　　　　　　　 パス交換後にドリブルしてディフェンスをかわしてシュート）
・ゲーム（5人ずつの3チームに分かれて7分×4本 <interval1分> ）
・クールダウン

1/10（祝） 山本少年サッカークラブが2011(H23)年の初蹴り

地元情報をひとつお届けします。

管理人の子供がお世話になっている
山本少年サッカークラブの2011(H23)年の初蹴りが
山本小学校グランドで1/10(祝)午前中にあったので参加しました。

参加者の総勢は100名は軽く超えていたと思います。
(子供が55名，コーチが11名，保護者が？名)

当フットサルクラブからも
コーチや保護者として5名のメンバーが参加していました。

子供のイベントとしては
シューズ磨き，ハイキック，リフティングおよびドリブルのコンテストや
学年ごとのミニゲームが行われました。

また，親子のイベントとしては
ボール運び競技やミニゲームが行われました。

そのほか，子供対コーチや母親対母親のミニゲーム
親子対決のPK合戦の後，各種表彰が行われ
最後に全員に豚汁(120名分を準備と聞いたがすごい量)が振る舞われ
お開きとなりました。

午後からは，コーチとOBとの交流会(ゲーム)をやるそうです。

H23.1.8（土）の第115回練習

今年(H23年)のフットサル練習初め

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー19名が参加しました。

本日は“基礎力”をテーマに取り組んでみました。
2人1組でのトラップ・ヘディング・パスの交換などをやりました。

ただ基礎力といっても，個人的には，テクニックよりも体重を落とし
基礎体力を取り戻すことが必要であることを痛感しましたが…。
なんといっても，ゲームになると走れないし，体が動かないし…(笑)。
今年は頑張ってスリムになるぞっ

また，変り種の練習メニューとしては
シュートがヘディングのみのポートボールをやってみましたが
それなりに盛り上がりました。

なお，残念ながら，新年早々肉離れになった人が出たので
早期回復を願うとともに，今後ケガには十分に気を付けたいと思います。

最後に，いつもながらありがたいことですが
メンバーの子供5名がサポーターとなって応援してくれました


来週の土曜日にはユニホームが届く予定です。
とっても楽しみです

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリッド内でチェンジ・オブ・ペース・ランニング（3分×2本）
　※バック，サイドステップも交えて。
・グリッド内で2チームに分かれてポートボールのゲーム
　（シュートはヘディングのみで，どちらかのチームが3点取るまで）
・対面でパス＆ゴー（ワントラップ，ダイレクト2種類，浮き球，ノートラップ）
・2人1組でトラップ（足下・モモ・胸10本ずつ）・ヘディング（10本ずつ）
・2人1組でパス（インステップキックで強いゴロパス，トゥキックパス）
・シュート練習（ポスト(ピヴォ当て)シュート，
　　　　　　　　　 左右のサイド(アラ)に当て折り返しのセンタリングをシュート，
　　　　　　　　　 ゴール横からのイレギュラーパスをシュート）
・ゲーム（6人ずつの3チームに分かれて7分×4本 <interval1分> ）
・クールダウン

平成23（2011）年，あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

本年も，このクラブの目的である
「フットサル・サッカーを楽しみながら，交流の輪を広げるとともに，
山本春日野地域スポーツ文化の発展と地域コミュニティの活性化に努めること」
（山本春日野フットサルクラブ規約第3条）
が少しでも達成できるよう邁進していきたいと存じます。

引き続きよろしくお願いいたします。