平成23年7月の練習日程（5日間）等

練習

　■7月2日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■7月9日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■7月16日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■7月23日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■7月30日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館


試合　第5回安佐北Fリーグ（F3）

　■7月24日（日）9:00～15:00<未定>　高陽体育館

（参考：次節）

　■9月18日（日）9:00～16:00<未定>　高陽体育館


懇親会

　■日程調整中　⇒　調整の結果，8月20日（土）に実施予定

H23.6.25（土）の第137回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター9名（メンバーの子供）が応援してくれました。

体育館の中はとても蒸し暑くて，ちょっと動くだけで汗がダラダラ…
こまめに水分を補給し，熱中症にならないように注意しました。
これから夏本番を迎えますが，少しでも体力をつけて
夏バテしないように頑張っていきたいと思います

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周1周走る）
・柔軟体操（各自で）
・体育館の四隅で距離の長いパス＆ゴー
・鳥かご（5人 VS 鬼1or2人）
・2対1からシュート
・サイドからパスを出し走り込んでのミドルシュート（右サイドから）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×4本 <interval 1～2分>，
　　　　　　最初の2本は時々10秒以内にシュートの条件付き）
・クールダウン

サンフレッチェ，J1第17節でモンテディオ山形に辛勝（6/22）

仕事が早めに片付いたので
サンフレッチェの応援に2週連続で行ってきました。

現地でたまたまメンバーのYさんと出会い一緒に応援しました。

また，ハーフタイムに通路を歩いているメンバーのAさんを目撃しました。
AさんはメンバーのUさんと一緒に観戦していたとのこと。

メンバーには多くのサンフレッチェ応援仲間がいます

試合展開はサンフレッチェがモンテディオを圧倒していましたが
結果は3対2の辛勝でした

H23.6.18（土）の第136回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー10名が参加しました。
それとサポーター数名（メンバーの子供）が応援してくれました。

管理人は所用で練習を欠席したため
キャプテンYさんのレポートを紹介させてもらいます。

久々に参加したメンバーもいて，かなりハードな練習でした。
（管理人注：久々のメンバーに加え，参加人数がいつもより少なめだったので
　　　　　　　　練習の「待ち時間＝休み」が少なくハードだった模様。）

自分もあまり走っていないのに疲労困ぱいでした。
グランドで練習していた頃はこの人数が普通だったので
体力が年々衰えているのでしょうか
（管理人注：昨年の6月まではグランドで練習していました。
　　　　　　　　年は取りますので…体力の衰えは…仕方がないと思いますよ。）
一応 最近禁煙して体力が戻っているはずなのですが

あと個人的には皆さんにしたい練習があれば聞いてみたいです
そろそろネタも尽きてきてますもので
（管理人注：いつも新鮮な練習ネタを提供してもらいありがとうございます。
　　　　　　　　新鮮メニューなので個人的には反復繰り返しでよいのではないかと思います。
　　　　　　　　なお，メンバーのモチベーションを上げるために
　　　　　　　　クラブ内でコンペをするとか，対外トレマッチを企画するとかが
　　　　　　　　必要かもしれませんネ）

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面パス（インサイド，インステップ，浮き球，ダイレクト）
・鳥かご（6人 VS 鬼2人，広めのエリアで）
・6対3（3人は常にボールを保持している側の攻撃）　★一番きつかった練習
・ゲーム（2チームに分かれて7分×3本 <interval 1～2分>，
　　　　　　最初の1本は歩きのみ）
・クールダウン

サンフレッチェ，J1第15節で浦和レッズと引き分け（6/15）

ホームのビックアーチに浦和レッズを迎えての一戦
仕事帰りに応援に行ってきました。

水曜日の夜にもかかわらず13,707人の観客が入ったとのことで
これもJ1で現在2位と頑張っているサンフレッチェへの期待の表れか
※試合終了後は3位に後退しました。

試合内容はとても平凡で，どちらかと浦和レッズのペースでしたが
何とかスコアレスドロー（0対0の引き分け）に持ち込んだという感じです。

特にサンフレッチェのシュートは6本しかなく，少ないなぁという印象。
もっと泥臭く強引にシュートに持って行ってほしいものだ。

連戦が続くが，頑張れサンフレッチェ

H23.6.11（土）の第135回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター11名（メンバーの子供）が応援してくれました。

今日もサポーターがたくさん集まり，とっても賑やかでした
サポーターの数がメンバーを上回る日も近いかも…メンバーも頑張ろう
練習メニューはシュート練習がメインでした。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・鳥かご（4or5人 VS 鬼1人，途中からパスを受けたらドリブル3秒の条件付）
・ポストシュート（右サイド・左サイド）
・ディフェンスをかわして内側に切れ込んでシュート（右サイド・左サイド）
・サイドからパスを出し走り込んでのミドルシュート（右サイド・左サイド）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×4本 <interval 1～2分>，
　　　　　　最初の1本は3メートル以内のパスは壁パスを除き反則）
・クールダウン

サンフレッチェ，ナビスコカップで川崎と引き分け（6/5）

■観戦記■

前半1分で川崎フロンターレに先制されて苦しい展開だったが
終了間際に服部のヘディングシュートで1対1に追いつく。

後半はムジリの冷静なシュートで2対1と一時は勝ち越すも
終了間際に失点し結局は2対2の引き分け（ドロー）だった。

もしも井波の決定的なシュートが入っていれば勝てたのに
「おしぃ～な～」

H23.6.4（土）の第134回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー14名が参加しました。
それとサポーター8名（メンバーの子供）が応援してくれました。

今日も前回に引き続き多くのサポーターが集まってくれたので
練習の途中と最後でサポーターによるゲームを行いました。
子供たちは喜んで走り回っていました。
練習メニューが結構ハードなので，大人たちはその間に疲労回復です

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリット内でドリブル（30秒のインターバルトレーニング，条件付き）
・鳥かご（4or5人 VS 鬼2人）
・3対3プラス2（プラス2人はボール保持側の味方となる，
　　　　　　　　　 5分のインターバルトレーニング）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×5本 <interval 1～2分>）
・クールダウン