H23.1.22（土）の第117回練習

管理人が仕事で練習に参加できなかったので
Yさんからのレポート(概要)について掲載します。
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19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー12名が参加しました。

本日の練習は怪我人もなく，無事に終了しました。

ゲームは人数が少ないので少々ハードでしたが
久々にゲームをたくさんできました。
ユニホームが嬉しくて着ていきましたが
バテバテのプレーでした。

先週ユニホームを配れなかったメンバーには
ユニホームを配りました。

練習内容は次のとおりです。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周3周走る）
・柔軟体操（2人1組で）
・サイドキック
・ダイレクトパス
・3対1
・4対1
・シュート練習（斜めからポスト(ピヴォ当て)シュート，
　　　　　　　　　 ドリブルシュート
　　　　　　　　　 シュートパスから合わせてシュート
　　　　　　　　　 横パスからロングシュート）
・ゲーム（6人ずつの2チームに分かれて7分×5本 <interval1分>
　　　　　　1人は休み）
・クールダウン