平成25年12月の練習日程（4日間）

練習

　■12月7日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月14日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月21日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月28日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館
　　　※年末なので状況によっては練習中止かも…？
　　　　 また，有志の忘年会になるかも…？


試合

《第7回 安佐北Fリーグ（F3）第4節》

　■12月1日（日）12:15～15:15　高陽体育館


イベント

《第14回安佐南区民交流駅伝大会》

　■12月8日（日）10:00スタート　広島広域公園
　　　※春日野学区体協チームで参加


参考：来月以降

《試合：第7回 安佐北Fリーグ（F3）第5節》

　■2月2日（日）9:00～16:00<未定>　高陽体育館

《イベント：第2回 春日野学区フットサル大会》

　■2月23日（日）<時間未定>　春日野小学校体育館

H25.11.30（土）の第247回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー11名とメンバー友人チーム ABOS 6名の合計17名が参加しました。
それとサポーター3名（メンバー1名とメンバーの子供2名）が応援してくれました。

本日はメンバーの友人チームのABOS（アボス）さんと合同練習でした。

トレマッチのゲームを中心に楽しくフットサルを行いました
タオルなどお揃いのグッズもたくさん持っておられるそうで披露してもらいました。
どうもありがとうございました。

また機会があれば是非よろしくお願いします。

明日は安佐北リーグの試合があります。
頑張ってきます。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・ゲーム前のアップ練習
・ゲーム（3チーム＜ABOS，春日野2チーム＞に分かれて
　　　　　　7分ゲームを繰り返し<interval 1～2分>）

H25.11.23（土）の第246回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー10名が参加しました。
それとサポーター10名（メンバーの子供）が応援してくれました。

前々回の記事にも書きましたが
来週の11/30（土）の練習では，メンバーTさんの知人のチームと
合同練習（トレマッチ含む）をすることになりました。
メンバーの皆さん，奮って参加しましょう

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面パス（インサイド，トラップしてL字を入れてインサイド，
　　　　　　　トラップしてボールをこねてインサイド，ダイレクトのインサイド，
　　　　　　　インステップ）
・3対3プラス3でボールポゼッション（プラス3はサイドラインに立ち攻撃チームの味方）
・シュート（横パスからシュート，コーナーキックからピヴォ当て，
　　　　　　後ろから頭越しのボールをシュート）
・ゲーム（2チームに分かれて7分×4<interval 1～2分>）
・おまけで子供サッカー

H25.11.16（土）の第245回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー11名と体験1名（メンバーの子供のジュニアユース）の
合計12名が参加しました。
それとサポーター8名（メンバーの子供）が応援してくれました。

秋が深まってきてだいぶ寒くなってきました。
ピステ（ウィンドブレーカー）やアンダーパンツを着用する人も多くなってきました。
フットサルをするにはちょうどよい季節が到来です

（管理人がバタバタしており更新が遅れてしまいました。お詫びします。）

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリッド内でドリブル（フリー，右足のみ，左足のみ，足裏のみ）
・鳥かご
・3対3プラス2（2は攻撃チームの味方）
・シュート（横パスからシュート，横パスからシュートパス＆シュート，
　　　　　　コーナーキックからシュート，コーナーキックからピヴォ当て）
・ゲーム（2チームに分かれて7分×4<interval 1～2分>）
・おまけで子供サッカー

H25.11.9（土）の第244回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー13名が参加しました。
それとサポーター8名（メンバーの子供）が応援してくれました。

少し先のお話ですが
今月の11/30（土）の練習で，メンバーTさんの知人のチームと
合同練習（トレマッチ含む）をすることに決まりました。
メンバーの皆さん，奮って参加しましょう

話は飛び，個人的なことになりますが
管理人は来週の人間ドックに備えて
11月に入ってから，断酒（一時的では意味がない？）に加えて
体重を少しでも落とすために（全然落ちませんが…）
ランニングと体幹トレーニングにチャレンジ中。
今朝は1時間ほどかけてロードワークのランニングに出かけてみました。
山本5丁目の東亜ハイツ方面，広島文化学園短期大学や桜花亭など
行ったことがないところをゆっくりと巡ってみました。
そのおかげで足がパンパン。
慣れないことはやってはいけませんねぇ～
継続は力なりですが，体作りがいつまで続くことやら。
体重が落ちれば，フットサルでもう少しは動けるようになるかなぁ

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・大きな四辺をパス＆ゴー（インサイド，インステップ，折り返し）
・オシムジャパンのトレーニング
（ビブス3色の3チームに分かれパス回し，条件を付け難易度を上げていく）
・シュート練習（ドリブルシュート，左右シュートパスからシュート）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×4<interval 1～2分>）

H25.11.2（土）の第243回練習 7周年を迎えて，8年目もよろしくお願いします。 (^o^)/

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー11名と体験3名（メンバーの子供のジュニア3名）の
合計14名が参加しました。
それとサポーター6名（メンバーの子供）が応援してくれました。

早いもので，霜月，11月に突入しました。
今年2013（平成25）年もあと2か月となりました。
霜月は文字通り霜が降る月の意味だそうで
これからどんどん寒くなっていきます。
秋の日は釣瓶落とし，日もあっという間に暮れてしまいます。

さて，気が付けば，10月28日にクラブの7周年を迎えていました
クラブの活動も8年目に突入しましたが
これからも，息長く，ボチボチ頑張っていきたいと思います

「地域と共に」また「継続は力なり」をモットーに
8年目も引き続き，皆さま，よろしくお願いします。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面パス＆ゴー（インサイド，インステップ，ドリブル，浮き球，折り返し）
・鳥かご（2組に分かれて，鬼1人，フリータッチ）
・鳥かご（全体で，鬼2人，ワンタッチ）
・ハーフゾーン（守備ボックス）の4対4（キーパーあり）
・シュート練習（左右シュートパスからシュート）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×4<interval 1～2分>）