H21.3.22（日）の練習は中止!!

グランド不良で怪我防止のため，本日3/22（日）の練習は中止します。残念
7:40現在雨が降っており，グランドコンディションも昨晩から降り続いた雨で悪い状況です。

H21.3.15（日）の第60回練習

クラブメンバー11名＆ちびっこ1名が参加し，第60回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

久々に大人数が集まりました。また，とってもよい天気でした。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー（インサイド）

　＞パス
　　　・2人1組でインサイド（足裏トラップ<止め，ステップ>，ノートラップ）
　　　・対面でパス＆ゴー（ワントラップ，ノートラップ）
　　　・鳥かご

　＞シュート
　　　・ステップワークからシュート
　　　・ポストシュート

　＞ゲーム
　　　・5 on 5（5分×2）

　＞クールダウン
　　　・整地

平成21年3月の練習日程（3日間）

　■3月15日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

　■3月22日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

　■3月29日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

H21.2.28（土）の第59回練習

クラブメンバー8名が参加し，第59回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

天気はとてもよかったですが，花粉が多かったような気がします。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー（インサイド）

　＞パス
　　　・2人1組でインサイド（足裏トラップ<止め，左or右振り>，ノートラップ）
　　　・対面でパス＆ゴー（ワントラップ，ノートラップ）

　＞シュート
　　　・ピボターンシュート
　　　・ドリブルシュート
　　　・ポストシュート

　＞ゲーム
　　　・3 on 3（攻守交代形式）

　＞クールダウン
　　　・整地