平成20年12月の練習・試合日程（3日間）

≪練習≫

　■12月6日（土）9:00～10:00　春日野団地内グランド

（■12月14日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド　※試合なしの場合）

　■12月21日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

≪試合≫

　■12月14日（日）10:00～14:30　※5名以上集まれば

H20.11.29（土）の第54回練習

クラブメンバー3名が参加し，第54回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

仕事などで参加人数が少なったのですが，メンバーのお子さまも一緒に加え，のんびりと練習を行いました。

また，雨がいつの間に降ったのか（全然気が付きませんでした），グランドの状態が結構悪かったのですが，何とか練習を行うことができました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→3人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→3人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー（インサイド，インステップ）

　＞パス
　　　・インサイド（足裏トラップ<止め，左or右振り，左and右か右and左振り>）

　＞シュート
　　　・ドリブルシュート
　　　・トゥーキックシュート

　＞クールダウン
　　　・整地

H20.11.16（日）の練習は中止!!

グランド不良で怪我防止のため，本日11/16（日）の練習は中止します。残念
6:40現在雨は止んでいますが，グランドコンディションは昨晩から降り続いた雨で悪い状況です。

H20.11.9（日）の第53回練習

クラブメンバー9名が参加し，第53回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

前日の雨でグランドの状態が悪い所もありましたが，何とか練習を行うことができました。練習の最後には，3チームに分かれ，攻守交代形式のミニゲームで締めくくりました。

また，当分の間，試合から遠ざかっているので，そろそろ試合したいなぁとの声がメンバーからあがり，前向きに検討することとなりました。


　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→3人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→3人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー（インサイド，インステップ）

　＞パス
　　　・四角形でパス＆ゴー（ワントラップ，ノートラップ）

　＞シュート
　　　・ポストシュート

　＞ゲーム
　　　・3 on 3（攻守交代形式）　※3チームでローテーション

　＞クールダウン
　　　・整地

平成20年11月の練習日程（3日間）

≪練習≫

■11月9日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

■11月16日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

■11月29日（土）9:00～10:00　春日野団地内グランド

H20.11.1（土）の第52回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー4名が参加し，第52回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

本日は人数少なめでしたが，クラブメンバーのお子さま2人も加えて，和気あいあいと体を動かしました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）
　　　・ミドルパス

　＞シュート
　　　・ドリブルシュート（途中からコーンを置いて）
　　　・ポストシュート
　　　・センタリングシュート

　＞クールダウン
　　　・整地

H20.10.25（土）の第51回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー6名が参加し，第51回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

最後は，攻守交代形式のミニゲームで終わりました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）

　＞シュート
　　　・ポストシュート
　　　・センタリングシュート

　＞ゲーム
　　　・3 on 3（攻守交代形式）

　＞クールダウン
　　　・整地

H20.10.15（土）の第50回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー11名＆メンバーの友人1名の計12名が参加し，第50回目の練習を春日野団地内グランド（地主さんのご厚意でお借りしています）で9:00～10:00に行いました。

久々に大人数が集まったので，ゴールを2つセットし紅白戦を行いました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）

　＞シュート
　　　・ポストシュート

　＞ゲーム
　　　・紅白戦（5 on 5）　5分×3ゲーム

　＞クールダウン
　　　・整地

　紅白戦の様子です。