平成20年11月の練習日程（3日間）

≪練習≫

■11月9日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

■11月16日（日）9:00～10:00　春日野団地内グランド

■11月29日（土）9:00～10:00　春日野団地内グランド

H20.11.1（土）の第52回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー4名が参加し，第52回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

本日は人数少なめでしたが，クラブメンバーのお子さま2人も加えて，和気あいあいと体を動かしました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）
　　　・ミドルパス

　＞シュート
　　　・ドリブルシュート（途中からコーンを置いて）
　　　・ポストシュート
　　　・センタリングシュート

　＞クールダウン
　　　・整地

H20.10.25（土）の第51回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー6名が参加し，第51回目の練習を春日野団地内グランドで9:00～10:00に行いました。

最後は，攻守交代形式のミニゲームで終わりました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）

　＞シュート
　　　・ポストシュート
　　　・センタリングシュート

　＞ゲーム
　　　・3 on 3（攻守交代形式）

　＞クールダウン
　　　・整地

H20.10.15（土）の第50回練習

（仕事が忙しく，しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。）

クラブメンバー11名＆メンバーの友人1名の計12名が参加し，第50回目の練習を春日野団地内グランド（地主さんのご厚意でお借りしています）で9:00～10:00に行いました。

久々に大人数が集まったので，ゴールを2つセットし紅白戦を行いました。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ

　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー

　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）

　＞シュート
　　　・ポストシュート

　＞ゲーム
　　　・紅白戦（5 on 5）　5分×3ゲーム

　＞クールダウン
　　　・整地

　紅白戦の様子です。