山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H20.10.25(土)の第51回練習

2008-11-04 04:46:09 | 練習・試合・スケジュール
(仕事が忙しく,しばらく更新作業をさぼっていました。すみません。)

クラブメンバー6名が参加し,第51回目の練習を春日野団地内グランドで9:00~10:00に行いました。

最後は,攻守交代形式のミニゲームで終わりました。

 >ウォーミングアップ
   ・ランニング
   ・柔軟体操
   ・ストレッチ

 >コーディネーション
   ・基本トレーニング(ダッシュ各種)
   ・ボールを使ったトレーニング
     →ボールタッチ(前後,左右,ロボット,L字)
     →2人1組でトラップ(足元,モモ,胸)&インサイド
     →2人1組でトラップ(足元,モモ,胸)&ボレー

 >パス
   ・2人1組でショートパス(インサイド…ワントラップ)
   ・2人1組で頭越しの浮かしパス(2人の間に相手がいる想定)

 >シュート
   ・ポストシュート
   ・センタリングシュート

 >ゲーム
   ・3 on 3(攻守交代形式)

 >クールダウン
   ・整地

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