神子屋教育🇯🇵(かみこやきょういく)

我が家流/みみかとママの「おうち」教育

チリソース風あんかけおからナゲット

2012年04月17日 | 不殺生菜食・おかず
不殺生菜食(ベジタリアン)の我が家の食卓。
『チリソース風あんかけおからナゲット』

手作り豆乳で出来た大量のおから。
消費の方法に悩んでいると、みみかが何やら作ってくれた。

「おからナゲット」

おから+小麦粉+砂糖+塩+片栗粉+水を混ぜあわせ、フライパンに引いた油で両面焼き付ける。

ケチャップをつけてパクパク、おやつにもなる!
大豆のふんわり甘味が美味しい!

残りのナゲットにチリソース風のあんかけをかけてみた。

フライパンにごま油を引いて、玉ねぎ+えのきに塩を軽く振って炒める。
しんなりしたら水を加えて、砂糖+しょう油+酒+豆板醤+ジンジャーパウダー(すりおろし生姜がなかったので・・・)で味を付ける。
最後に水溶き片栗粉でまとめる。

うーん!これは美味しい!
もう少しナゲットを工夫すれば、和風ハンバーグになりそうだ!
あんかけは申し分なく美味しかったし、次回はおからハンバーグで挑戦してみるぞ~!
ご馳走様でした!!

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