でもまだ、何もパッキングができて
おりません。
オラのことなんで、またネットカフェにでも
出没するかもしれないでぇすね。
グラバー園付近にあっただろうか？
前回は思案橋で接続しておりました。
あぁ、デジカメ準備しなきゃ。
by 
おりません。
オラのことなんで、またネットカフェにでも
出没するかもしれないでぇすね。
グラバー園付近にあっただろうか？
前回は思案橋で接続しておりました。
あぁ、デジカメ準備しなきゃ。
by
こんばんは、 でございます。
本日のお題は
代用ビタミンについて考える
でございます。
ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄなんてございますですね。
こちらはその存在が発見された順に、アルファベットが
ふられております。
代用ビタミン（プロビタミンとも言われる）は
その名の通り、そのビタミンと同じような役割をする
ことから言われております。
昔、「ベジータ・ベータ」ってドリンクがありましたね。
色素のカロチノイド（カロチン）は
代用ビタミン・プロビタミンＡでございます。
βカロチンと呼ばれるものがございまして
このβカロチンが他のカロチンに比べて一番効力が
高いのですが、一番吸収率のいい「油と同時に摂取」
しても効力（IU）は同量のビタミンＡの1/3でございます。
プロビタミンEには、トコフェノ（ロ）ールがございまして
こちらは抗酸化力（油の酸化を防ぐ）があるため
食品添加物としてマーガリン等に添加されております。
マーガリンは動物性油脂のバターと比べ融点の温度が
低く、安定させるために水素イオンを添加していますが
この水素のHがO（酸素イオン）と結合しやすいために
空気に触れると酸化しやすいのでございます。
その防止の目的とビタミンというイメージがいいため
重用されております。
と、食品衛生学と食品学および栄養学の本で読んだ気がする。 by
でございます。本日のお題は
代用ビタミンについて考える
でございます。
ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄなんてございますですね。
こちらはその存在が発見された順に、アルファベットが
ふられております。
代用ビタミン（プロビタミンとも言われる）は
その名の通り、そのビタミンと同じような役割をする
ことから言われております。
昔、「ベジータ・ベータ」ってドリンクがありましたね。色素のカロチノイド（カロチン）は
代用ビタミン・プロビタミンＡでございます。
βカロチンと呼ばれるものがございまして
このβカロチンが他のカロチンに比べて一番効力が
高いのですが、一番吸収率のいい「油と同時に摂取」
しても効力（IU）は同量のビタミンＡの1/3でございます。
プロビタミンEには、トコフェノ（ロ）ールがございまして
こちらは抗酸化力（油の酸化を防ぐ）があるため
食品添加物としてマーガリン等に添加されております。
マーガリンは動物性油脂のバターと比べ融点の温度が
低く、安定させるために水素イオンを添加していますが
この水素のHがO（酸素イオン）と結合しやすいために
空気に触れると酸化しやすいのでございます。
その防止の目的とビタミンというイメージがいいため
重用されております。
と、食品衛生学と食品学および栄養学の本で読んだ気がする。 by
こんばんは、 でございます。
こちらは滅多に行かない隣町の薬局、○ンキーで
入手いたしました。
本シリーズ最安値186円でございます。
キューピーダイエット宣言：和風仕立てのかんてん麺きつね
70kcal。
実はこちらのお品。ネットショップ上でも、店頭でも
今まで手に入りませんでした。
期待を高めていただいたのですが・・・。
おつゆだけなら「どん平衛」のが美味しいかもしれません。金ちゃんの「きつねうどん」みたいな味です。
栄養成分のバランスはちゃんとしてる食品なので、よしとしましょうか。
カルシウム200mg 鉄分4mg ビタミン7種類 食物繊維3.7g
AとEは代用ビタミン当量です。
「代用ビタミン」についてはエントリー書きましょうかね。
パッケージのコピーはこちら
かつおとこんぶの和風だしに、甘く味付けした油揚げをのせました。
by
でございます。こちらは滅多に行かない隣町の薬局、○ンキーで
入手いたしました。
本シリーズ最安値186円でございます。キューピーダイエット宣言：和風仕立てのかんてん麺きつね
70kcal。
実はこちらのお品。ネットショップ上でも、店頭でも
今まで手に入りませんでした。
期待を高めていただいたのですが・・・。
おつゆだけなら「どん平衛」のが美味しいかもしれません。金ちゃんの「きつねうどん」みたいな味です。 栄養成分のバランスはちゃんとしてる食品なので、よしとしましょうか。カルシウム200mg 鉄分4mg ビタミン7種類 食物繊維3.7g
AとEは代用ビタミン当量です。
「代用ビタミン」についてはエントリー書きましょうかね。
パッケージのコピーはこちら
かつおとこんぶの和風だしに、甘く味付けした油揚げをのせました。
by
こんばんは、 でございます。
夕べ突然、かめちちがボードに
明日はサンマを焼け、台所で食べる
と書きました。
ギェェェェー！
「焼きたての団子」以来の無茶ですな。
それは寒い冬のこと、かめちちがボードに「焼きたての団子」と書いてゴネたため、お店の前で震えながら「店員さんがお団子をちゃんと焼くか？」見張っていなければなりませんでした。しかし、直後、ヘルパーさんがいらしたため、焼きたてはテルちゃんたちが食べて、かめちちは「チン」した団子を食べたとさ。
か、かめちち。まさか昨年、
サンマやらハンバーグやらやりたい放題食べて
入院したとき先生に怒られたこと、忘れたわけではあるまいな。
しかし、言い出したら食べさせないと
食べさせてもだけど。みさちゃんを寝かせないしなぁ。
その後２人がかりで支度をして、かめちちは
みさちゃんに
「小骨を全部取れ！」と合図していました。
オラはというと、かめちちをテーブルに連行したあと
サンマ食べたいくせに、小骨を取れだとぉ。根性なしぐぁっ！
とヤジをとばしておりましたです。（笑）
先ほどベットに戻し、とりあえず「本日」のかめちち秋のサンマ祭りは
コレにて終了いたしました。
by
タレコミ：実はいただきものの「シシ肉」も食べてましたよ、先生。
でございます。夕べ突然、かめちちがボードに
明日はサンマを焼け、台所で食べる
と書きました。
ギェェェェー！ 「焼きたての団子」以来の無茶ですな。それは寒い冬のこと、かめちちがボードに「焼きたての団子」と書いてゴネたため、お店の前で震えながら「店員さんがお団子をちゃんと焼くか？」見張っていなければなりませんでした。しかし、直後、ヘルパーさんがいらしたため、焼きたてはテルちゃんたちが食べて、かめちちは「チン」した団子を食べたとさ。
か、かめちち。まさか昨年、
サンマやらハンバーグやらやりたい放題食べて
入院したとき先生に怒られたこと、忘れたわけではあるまいな。
しかし、言い出したら食べさせないと
食べさせてもだけど。みさちゃんを寝かせないしなぁ。その後２人がかりで支度をして、かめちちは
みさちゃんに
「小骨を全部取れ！」と合図していました。
オラはというと、かめちちをテーブルに連行したあと
サンマ食べたいくせに、小骨を取れだとぉ。根性なしぐぁっ！とヤジをとばしておりましたです。（笑）
先ほどベットに戻し、とりあえず「本日」のかめちち秋のサンマ祭りは
コレにて終了いたしました。
by
タレコミ：実はいただきものの「シシ肉」も食べてましたよ、先生。
こんばんは、 でございます。
リンクを貼らせていただいております
愛知発！カレーなるインド料理満腹紀行さま
アクセス20万ヒット超えおめでとうございます。
珠玉のデータベースもさることながら、管理人ポコラさまのダジャレのセンスがたまりません。
思えば受講生時代からお世話になっております。
こちらのカレーなるデータを拝見しながら
試験が終わったら、あそこのお店に食べに行こっ！
とか、
プールのねえさま方の荒ぶる魂を鎮めるにはここに行くしかない！
と、随分お世話になりました。
今後、益々のご発展をお祈りいたしております。
by
でございます。リンクを貼らせていただいております
愛知発！カレーなるインド料理満腹紀行さま
アクセス20万ヒット超えおめでとうございます。
珠玉のデータベースもさることながら、管理人ポコラさまのダジャレのセンスがたまりません。思えば受講生時代からお世話になっております。
こちらのカレーなるデータを拝見しながら
試験が終わったら、あそこのお店に食べに行こっ！とか、
プールのねえさま方の荒ぶる魂を鎮めるにはここに行くしかない！と、随分お世話になりました。
今後、益々のご発展をお祈りいたしております。
by
こんばんは、 でございます。
最近、スーーパー・薬局・百円均一店に寄ると
鬼のやうにカップスープ・春雨・かんてん類の
コーナーをチェックするようになりました。
いや、チェックしないと気持ちがスッキリしません。
各店舗の値段の変動・在庫状況をみて
今まで食べていないものを、よりお値打ちにゲット
することに使命感さえ感じております。
アンタって、ほんと大袈裟よね。
現状では、次の値段の変動はマギーに傾いております。
司郎じゃないですよ。
そうですとも。
審司でもありません。
そうですね。
しかし、この土日に○イソーとゲ○キーで仕入れた
品が控えておりますので、簡単には登場しませんけどね。
うへへっ。
ということで、この「職場でご麺」まだまだ続きます。
by
でございます。最近、スーーパー・薬局・百円均一店に寄ると
鬼のやうにカップスープ・春雨・かんてん類の
コーナーをチェックするようになりました。
いや、チェックしないと気持ちがスッキリしません。
各店舗の値段の変動・在庫状況をみて
今まで食べていないものを、よりお値打ちにゲット
することに使命感さえ感じております。
アンタって、ほんと大袈裟よね。現状では、次の値段の変動はマギーに傾いております。
司郎じゃないですよ。そうですとも。
審司でもありません。そうですね。
しかし、この土日に○イソーとゲ○キーで仕入れた
品が控えておりますので、簡単には登場しませんけどね。
うへへっ。
ということで、この「職場でご麺」まだまだ続きます。
by
こんばんは、 でございます。
もともと、会社の健康診断に併せて
乳がん検診・子宮がん検診をうけました。
ピンクリボンキャンペーンのタイミングは知らなかったです。
この二つを受けることは勿論大切ですが
乳がんは自己診断による早期発見により、
より適確な治療を受けることができる。
乳がんは発見のスピードが勝負！
なのだそうです。
それでは当日、乳腺診断をしてくださった先生に
教えていただいた自己診断法
を
しておきたいと思います。
石鹸を胸部と手のひらにつける。
↓
右胸部の場合は右手のひらを頭頂部につける。
↓
この状態で、石鹸をつけた左手のひらで乳腺の状態「しこりなどの違和感」がないかを調べる
↓
左胸部の場合はこの反対を行う。
大切なのは、普段の通常の乳腺の状態を把握しておくこと
だそうです。
そして異常を感じたら、放置せずに診断を受けに行ってください。
by
でございます。もともと、会社の健康診断に併せて
乳がん検診・子宮がん検診をうけました。
ピンクリボンキャンペーンのタイミングは知らなかったです。この二つを受けることは勿論大切ですが
乳がんは自己診断による早期発見により、
より適確な治療を受けることができる。
乳がんは発見のスピードが勝負！
なのだそうです。
それでは当日、乳腺診断をしてくださった先生に
教えていただいた自己診断法
を
しておきたいと思います。石鹸を胸部と手のひらにつける。
↓
右胸部の場合は右手のひらを頭頂部につける。
↓
この状態で、石鹸をつけた左手のひらで乳腺の状態「しこりなどの違和感」がないかを調べる
↓
左胸部の場合はこの反対を行う。
大切なのは、普段の通常の乳腺の状態を把握しておくこと
だそうです。
そして異常を感じたら、放置せずに診断を受けに行ってください。
by
こんばんは、 でございます。
この日はくどいようですが会社の健康診断でした。
「法人健康診断Ｂ」というチケットが郵送されて
期間内にリストの一覧から都合の良い場所を
自分で予約し、検診を受けるというシステムです。
オラは
受診ついでだし、自分の用事で医療施設に
行けるようなことはないよね～と
オプションで乳がん・子宮がん検診をプラスしました。
予約は10：30ですが、問診表の記入などの受付に係る
行為を考えて10：10頃、現場に到着しました。
場所は、人間ドックや検診専門の会場を選択しましたので
もう、本当に流れるような状態で、待ちが殆どありません。
では、以下はその検査の流れと感想等を記入させていただきます。
受付
受付嬢から、問診表の記入を求められる。このとき必要なもの、会社の健康診断のチケット・保険証。記入後、受付に渡し食後の正確な時間を訊かれた。
名前を呼ばれる
受付前のソファーに掛けて、暫く待つと名前を呼ばれる。問診表と診察着を渡され、「更衣室で着替えて、問診表とロッカーの鍵を持って、この番号の部屋に行ってください。」
と言われる。
着替え
金属のついた肌着・厚手のストッキング・金属アクセサリーを外すように、張り紙がしてある。
ロッカーの鍵と問診表を持って、レッツゴー！
コップ族
お手洗いにてコップ族。出入り口付近に受け取り口があり、問診表と共に渡す。
「次の番号の部屋に行ってください。」
と言われる。
次はアイソトープ（レントゲン）なので、ちょっとだけ離れている。
レントゲン
小部屋が沢山、神戸の「占いの館」状態。
スタッフに問診表を渡してから、５分くらいで名前を呼ばれる。
次の部屋の番号を教えられ、問診表を持って歩く。
血圧・視力・身長体重
血圧：114／72（昔より高くなった。前は上下とも20下。
視力：右0.7 左0.6 次の免許書換恐怖。裸で自慢できるのはこれだけなのに。
身長：縮んだ。お湯で洗いすぎだか？このまま順調に縮めばミニモニに入れる。
体重：勿論、ダイエット開始時より減っているが、恐ろしくて書けない。
心電図
小学校以来。２度目。
「リラックスしてください」と言われた。
次の番号へ向かう。
採血
本当は、先に子宮がん検査だったのだが
「こちらのが空いているから」と先にまわされることになった。
止血バンドという、小型の腹巻のようなものを
腕に５分間巻いて止血。
子宮がん検診
綿棒にて診察部分の細胞を採取らしい。
１度目は痛すぎて、自分が動いてしまったため
もう一回。
「力を抜いてください」って、そりゃ無理です。
乳腺検診
スタッフに問診表を渡して５分ほど、名前を呼ばれる。
上着をめくって心音を確認後、ベットに横になって
手作業で乳腺の異常を探してもらう。
自己診断の方法をレクチャーしてもらった。
レクチャー内容は別エントリーにします。
胸部エコー
ゼリー状のものをブリブリ塗ってもらい、検査。
自分でも見たいなーと思うけど、角度的に無理。
「以上で検査は終了です。お疲れ様でした。更衣室で着替えた後、問診表を受付にお返しください。」と言われる。
てっきり「おっぱいペッチャンコの刑」があると
構えていたのでビックリする。
終了
診断結果は後日郵送。
マンモグラフィーがなかった理由は↓のエントリーに記入の通り。
検査の終了は11：45でした。
本日の教訓
健康診断とは、スタンプラリーのようである。
by
でございます。この日はくどいようですが会社の健康診断でした。
「法人健康診断Ｂ」というチケットが郵送されて
期間内にリストの一覧から都合の良い場所を
自分で予約し、検診を受けるというシステムです。
オラは
受診ついでだし、自分の用事で医療施設に
行けるようなことはないよね～と
オプションで乳がん・子宮がん検診をプラスしました。
予約は10：30ですが、問診表の記入などの受付に係る
行為を考えて10：10頃、現場に到着しました。
場所は、人間ドックや検診専門の会場を選択しましたので
もう、本当に流れるような状態で、待ちが殆どありません。
では、以下はその検査の流れと感想等を記入させていただきます。
受付
受付嬢から、問診表の記入を求められる。このとき必要なもの、会社の健康診断のチケット・保険証。記入後、受付に渡し食後の正確な時間を訊かれた。
名前を呼ばれる
受付前のソファーに掛けて、暫く待つと名前を呼ばれる。問診表と診察着を渡され、「更衣室で着替えて、問診表とロッカーの鍵を持って、この番号の部屋に行ってください。」
と言われる。
着替え
金属のついた肌着・厚手のストッキング・金属アクセサリーを外すように、張り紙がしてある。
ロッカーの鍵と問診表を持って、レッツゴー！
コップ族
お手洗いにてコップ族。出入り口付近に受け取り口があり、問診表と共に渡す。
「次の番号の部屋に行ってください。」
と言われる。
次はアイソトープ（レントゲン）なので、ちょっとだけ離れている。
レントゲン
小部屋が沢山、神戸の「占いの館」状態。
スタッフに問診表を渡してから、５分くらいで名前を呼ばれる。
次の部屋の番号を教えられ、問診表を持って歩く。
血圧・視力・身長体重
血圧：114／72（昔より高くなった。前は上下とも20下。
視力：右0.7 左0.6 次の免許書換恐怖。裸で自慢できるのはこれだけなのに。
身長：縮んだ。お湯で洗いすぎだか？このまま順調に縮めばミニモニに入れる。
体重：勿論、ダイエット開始時より減っているが、恐ろしくて書けない。
心電図
小学校以来。２度目。
「リラックスしてください」と言われた。
次の番号へ向かう。
採血
本当は、先に子宮がん検査だったのだが
「こちらのが空いているから」と先にまわされることになった。
止血バンドという、小型の腹巻のようなものを
腕に５分間巻いて止血。
子宮がん検診
綿棒にて診察部分の細胞を採取らしい。
１度目は痛すぎて、自分が動いてしまったため
もう一回。
「力を抜いてください」って、そりゃ無理です。
乳腺検診
スタッフに問診表を渡して５分ほど、名前を呼ばれる。
上着をめくって心音を確認後、ベットに横になって
手作業で乳腺の異常を探してもらう。
自己診断の方法をレクチャーしてもらった。
レクチャー内容は別エントリーにします。
胸部エコー
ゼリー状のものをブリブリ塗ってもらい、検査。
自分でも見たいなーと思うけど、角度的に無理。
「以上で検査は終了です。お疲れ様でした。更衣室で着替えた後、問診表を受付にお返しください。」と言われる。
てっきり「おっぱいペッチャンコの刑」があると
構えていたのでビックリする。
終了
診断結果は後日郵送。
マンモグラフィーがなかった理由は↓のエントリーに記入の通り。
検査の終了は11：45でした。
本日の教訓
健康診断とは、スタンプラリーのようである。
by
こんばんは、 でございます。
本日は会社の健康診断です。
オプションで子宮・乳がん検診をつけました。
ファミリーレストランのサイドメニューで、
ほうれん草ソテーを頼むと凄く贅沢した気持ち
になる小市民が、オプション２つもつけました。
どーだ。
散々、周りから
乳がん検診は、おっぱいペッチャンコで痛いのよ。
と、脅されて行ったのです。
でも、「以上で、検診は終了です。」と言われて
受付のおねーさんに尋ねてみると
マンモグラフィーは40歳からで、
それ以下の年齢の方はエコーの方が
正確に検査できるので行なっていません。
なのだそうです。
つまり、グレープがレーズンに成りかかってからですね。
しかし、オラにとっては子宮がん検診のが超痛かったので、鎮魂のために帰りパステルで「マロンクリームブリュレ」を食べました。
その他細かい検査の内容は、長くなるので
別エントリーにさせていただきます。 by
でございます。本日は会社の健康診断です。
オプションで子宮・乳がん検診をつけました。
ファミリーレストランのサイドメニューで、
ほうれん草ソテーを頼むと凄く贅沢した気持ち
になる小市民が、オプション２つもつけました。
どーだ。
散々、周りから
乳がん検診は、おっぱいペッチャンコで痛いのよ。
と、脅されて行ったのです。
でも、「以上で、検診は終了です。」と言われて
受付のおねーさんに尋ねてみると
マンモグラフィーは40歳からで、それ以下の年齢の方はエコーの方が
正確に検査できるので行なっていません。
なのだそうです。
つまり、グレープがレーズンに成りかかってからですね。しかし、オラにとっては子宮がん検診のが超痛かったので、鎮魂のために帰りパステルで「マロンクリームブリュレ」を食べました。
その他細かい検査の内容は、長くなるので
別エントリーにさせていただきます。 by
こんばんは、 でございます。
本日はいやいや、もとい、いよいよ
マンモグラフィでございます。
終わったら、リーダーとランチを食べる
約束をしていたのですが、数日前リーダー得意の
当日まで保留
に変更が入ってしまいました。
リーダーはまだ「チャーリーとチョコレート工場」を
観ていないので、一緒に観るかもしれなかったのですが
さて、明日はどうなるのやら。
ドタキャンだったら、一人で
「ファンタスティック・フォ～～」を観てきます。 by
でございます。本日はいやいや、もとい、いよいよ
マンモグラフィでございます。
終わったら、リーダーとランチを食べる
約束をしていたのですが、数日前リーダー得意の
当日まで保留
に変更が入ってしまいました。
リーダーはまだ「チャーリーとチョコレート工場」を
観ていないので、一緒に観るかもしれなかったのですが
さて、明日はどうなるのやら。
ドタキャンだったら、一人で
「ファンタスティック・フォ～～」を観てきます。 by
あいあい、食欲爆発？
こんばんは、 でございます。
半疑問形で喋るなよ。あいあい。
先日の昼食はこちら、クノールスープパスタ
トマトまるごと完熟トマト170kcal
でございます。
なんか、トマトとは違うザラつきがあるな～。
と思ったのは、クノールがそもそも得意としていたジャガイモの
ザラつきでございました。
ん～、こゆいトマトの味。直球ストレート。
トマトが大好きな人にも、大嫌いな人にも堪らない一品でございます。
パッケージのコピーはこちら
トマトまるごと１個分（小玉サイズ）
とろとろスープをくるくるパスタにからませて！
by
こんばんは、
でございます。 半疑問形で喋るなよ。あいあい。先日の昼食はこちら、クノールスープパスタ
トマトまるごと完熟トマト170kcal
でございます。
なんか、トマトとは違うザラつきがあるな～。と思ったのは、クノールがそもそも得意としていたジャガイモの
ザラつきでございました。
ん～、こゆいトマトの味。直球ストレート。
トマトが大好きな人にも、大嫌いな人にも堪らない一品でございます。パッケージのコピーはこちら
トマトまるごと１個分（小玉サイズ）
とろとろスープをくるくるパスタにからませて！
by