今日から今年2回目の小食～断食スタート！

皆さん、おはようございます！
今日から、体調不良克服のため小食療法スタートします。年始にやったのに次ぎ2回目です。
今回は、かなり胃腸もおかしくなっているので、まじにやります。
朝の計量：66,0㎏　
でした。5㎏位体重オーバーですが、人に言われるほど太っていませんでした。(笑)
体重落とす事は、小食やっていれば簡単に落ちてきます。
「酒と肴で盛り上がって、横浜のたぬき小路でフィニッシュにラーメン」なんてやらなければやせます。(ギャハハ)

今日はまだ玄米がないので、そうめん、豆腐、野菜ジュース　
というメニューでいきます。

仕事は　午後　上大岡アグリでウクレレ・レッスン、夕方渋谷で10月6日フラのハラウ、リリアラニの2ndHo'ike用のリハーサルをします。でも終わった後は直帰いたします。

とにかく肉類、酒、コーヒー、お菓子全面禁止でいきます！！

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