連続してノルディックウォーキングを続けてみた。今日は舗装の道路だけでなく，石神井公園内の土のある場所でテスト歩行。
先端のゴムのキャップがなくても，ほとんどの場所では問題なくポールを使えた。
急な斜面を下る時も，この２本のポールがあるので，安定して安全に降りることができて楽しい♪
三宝寺池の方では，久しぶりにカワセミがいて撮影。
この２本のポールの写真を撮ろうとしてしゃがんだら，後ろにひっくり返ってしまった。何故だろう？ ノルディックウォーキングのポールで，後ろから身体を押される力が続いているような錯覚になっていたためかな。
今朝の走行距離は８４７６歩でした。今はもう大丈夫だけど，帰宅直後は，腰の後ろがこわばっていて，靴下を脱ぐ時に痛かった。まだ歩き方が完璧ではないようだ。