いよいよ年度末最終日
〜 別れの季節 〜
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大変お世話になりました
今後益々のご活躍をお祈りしています
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昨夏 本所で退職者が出たための
臨時募集で来てくれたのは
他所で定年退職された後の方
毎日電話でやりとりしていたけれど
一度も直接お会いしてご挨拶できないまま
今日のお別れを迎えてしまいました
今後は当面の予定はなく
のんびりされるそうで
ここでの仕事は
「最後の大冒険でした」って、、、
この言葉が 今日一番心に残りました
。・゜・(ノД`)・゜・。
せっかくの大冒険だったのに
私は迷惑ばかりかけてしまって（涙）
やってよかったと思ってもらえたのかな
思ってくれているといいな
そう願わずにはいられませんでした
本当に本当にお世話になりました！！
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あと0.5…
あと0.3…
マイナス10kgに近づくたびに
ちょっと戻しては またちょっと減り
あと0.2…となってから1ヶ月
ようやくマイナス10.1kgを今朝達成！！
やったー｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡
夏から７ヶ月
お正月やお客様がいらした時には
遅くまで飲み食いを楽しむことを優先していたので
なかなかの長期戦ではありましたが
「我慢せず」続けられたのがよかったかと
10kg落としてわかったことは
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素材の味を楽しむ料理を食べるべし！
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加工品より「素材そのもの」を選ぶよう心掛け
加工品は塩分・糖分・添加物が多いので
糖質の摂り過ぎに注意して
肉 魚介類 豆類 藻類 野菜 果物
それに 乳製品や発酵食品等を
バランス良く食べていれば
満腹まで食べてもさほど太らないということ
「腹ペコグーグー」じゃ
ストレスばかりたまって続かないから
いいものを選んで満腹まで食べるのが
継続させるコツかなって
それに
もう「アラフィフ」だし
「燃費の良い身体になってきた」
と前向きに捉えて
若い頃の食事内容から
質も量も見直すべき時期だったんだなって
身体が喜んでるのを実感できるから
本当に嬉しい！
そして なんだかんだで
年度末3/31に達成だなんて
キリのいいこと
さすが「ザ・公務員」（笑）
さて 次は「あと1.5」落としたくて
(๑>◡<๑)
叶うよー絶対叶うよーー叶えるよーーー！
新年度の新たな目標決まりっ♪（笑）
今日も 幸せをありがとうございます((*´∀｀*))♡
