語りの治癒力

「語りの治癒力」ということで、
こんな記事が掲載されていました。
（日本認定心理士会ニューズレター第１９号中
「感情の社会的共有」の記事より一部抜粋）

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人は感情体験を他者に語ることによって、
私的な体験を社会的に共有される体験へと変えていきます。
感情体験を語ることは、個人の感情を他者に伝達して
社会的共感や理解を促すだけでなく、
語り手の感情の処理や自己受容を促し、
心と体のコンディションを調整するという効果があるようです。
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語りたいのに語れないのはストレスであり、
誰にも語っていないネガティブな感情体験を
２０分間休まず書き綴る作業に３，４回取り組むと、
主観的な健康感や生体機能、認知機能が改善するという実験結果も
世界中で１５０件以上蓄積されているそうですよ。

私も、日々感じたことをこのブログで書き綴ることにより、
かなり自分自身の感情を整理できていると実感しています。

辛いこと、悲しいこと、頑張りすぎて疲れていること、
いろんなストレスは、溜め込まないで吐き出しましょうね。

ＬＯＶＥＲＳ

ママ友さん達から、新生活のお祝いにと、
バリ製の石の置物をいただきました。
仲良く一緒に眠る男の子と女の子の穏やかな表情に、
眺めるたびにニヤけてしまうほどです。笑

この子達のように　いつも心穏やかに微笑み合っていたいなって
素直に思える　優しいプレゼントでした。感謝感謝☆ミ

優しい気持ちに囲まれて、本当に幸せデス(*ノ▽ノ)

来年度業務

来年度業務が決まりました。
グループ５人だったのが１人減員になり（なぜ減るかな）、
その人のメインの事業を引き継ぐことになりました。
代わりに私の最大の懸案である某事業を
別の人に引き継げることになったので、
それだけは何より嬉しかったデス(≧∇≦)

しかし。医療費関係…大きい事業３つ・小さい事業２つを担当するので
（ほぼ２人分やん！）、
やっぱり業務量的にはとても多く、
また帰れない日々になるのかもと心配です。

手を離れる某事業のようにいろいろ考えていかなくちゃいけない仕事と違って、
とにかくコツコツやっていけば大丈夫じゃないかと思うので、
その点だけは満足ですが。

あまりの忙しさに整理が追い付かず、
机の上も簿冊も頭の中もぐちゃぐちゃなので、
引き継げるところまで頑張ってまとめなくちゃ！といったところです。


外は桜も開花しはじめ、すっかり春だというのに。。。
それを楽しむ余裕が欲しい今日この頃です。。（；´д｀ ）

今日のメニューは

今日のメニューは、あっちバーグだよ～(≧∇≦)/

パパ早く帰ってきてね～☆





あっちは、お料理が大好き♪

将来は料理人かな？

残留決定

卒園式の日が来年度の異動内示ＤＡＹだったので、
ちょっとドキドキしながら連絡があるかないか待っていたのですが、
結局連絡はなく、来年度もこの課でお世話になるんだな～
って思いながらの、本日の出勤。

「異動なかったねー」
「残念だったねー」
「業務変えてもらったらー」

課内の何人もから、そんな言葉をかけられました（笑）
みんな忙しいから自分ばっかり文句言っちゃいけない、
頑張らなくちゃ、って思っていましたが、
どうやら課内でも特別忙しかったようです。汗々

普通の男性並にバリバリ働いて、帰ってから家のことをこなして。
世の中の男性は、奥様がご飯作って待っててくれるなんて幸せだよなぁ～と
随分感じたものです。

管理職の内示が来週出たら、来年度の担当事業が決まります。
できれば、残業しないで帰れる仕事になりたいですが・・・

まぁ、この課じゃ無理かな？

引き続きドキドキが続く年度末デス(;´▽｀)-3

ドラえもん

卒園式の後に、３人でドラえもんの映画を見てきました。
http://www.dora-movie.com/
たまには自分が見たい映画を見に行きたいもんだと思いながらも、
まぁ今日はお祝いだしね～なんてｗ

かなぽん＆あっちが「ずる～い！」って言うかな？と思いきや、
大して言いませんでした。
もうそんなお年頃？笑

だいたいドラえもんは、道具を使って解決するのに、
今回はあんまり道具を使いませんでしたヨ。

ちなみに、チケットを買う時に、
しゅんしゅんはうろちょろしていてレジから見えなかったので、
「大人２名様でよろしいですか？」なんて言われちゃってｗ

いやいや、いい大人２人でドラえもん見ないから！笑

いのち

しゅんしゅんの卒園式でした。
来てほしいって言われなかったら、遠慮して、
入学式まで楽しみに待とうかと思っていましたが、
呼んでもらえたのでありがたく出席させていただくことに。

「よかったですねぇ」
「これから楽しみですねぇ」

先生方からのたくさんのありがたいお言葉。感謝♪


式の後のお話会で先生が読んでくれた中の１冊。
「いのち」についてのお話がありました。

みんなずっと繋がってる。
お父さん、お母さん。
それから、お父さんのお父さんお母さん、
お母さんのお父さんお母さん。
そのまた上に、そのまた上に・・・
ずっとずっと繋がってる、というお話でした。

私は、この子とは繋がっていない。
だけど、大丈夫だよね。
きっと、大丈夫だよね。

お預かりした大切な子。
どこかでこの子のことを心配しているであろう実のママが
安心してくれるように、大切に育てよう。

そんなふうに思いました。

『今日は本当にありがとう！
　写真を見ても舜君もみんなも笑顔がステキで
　本当に幸ちゃんに感謝です！
　ありがとう(*^-^*)』

彼のお母様からもありがたいメールをいただきました。

あたたかい気持ちに囲まれて、本当に幸せデス☆☆☆

お墓参り

お墓参りをしました。
お墓の近くに咲いていた、梅と水仙です♪
ぽかぽか暖かくて、穏やかで。
春ですね～(〃∇〃)

実家では、母がふとまき寿司を作って待っていてくれました。
リクエストしたチーズ巻きもあって感激☆

それから、しゅんしゅんの入学準備品をまたまた買ってもらい。
ありがたやありがたや(≧∇≦)



昨日は久しぶりにお友達にも会えたし♪
良い週末デシタ(*^-^*)

ホワイトデー♪♪♪

もらっちゃった(≧∇≦)
めちゃめちゃ嬉しい☆

明日鉢に植え替えてあげよ♪

ゲット！！

「日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー」
の認定証が届きました(*^-^*)ウフ*

今取り組んでいる、バッチフラワーレメディのレベル１
（６ヶ月間の通信教育コース）をやりとげるのが、
現在の目標デス♪

引き続き頑張ります！！

親というのは

ここのところ頭を悩ませていたのは、２番目の娘のことでした。
連絡帳にはいろいろ書かれ、授業参観に行けば呼び止められて話をされ。
その都度「なぜ？」「どうして？」と聞いてもグッと口を閉ざして話してくれず。
ただただ下を向いて、唇をかみしめている姿に、私もイライラしてしまい、
つい、いらん言葉まで吐いてしまったりの繰り返しで。。。

なんでこんな性格なんだろう？って困っていましたが、
ずばり！「あなたに似ている」と言われて。笑
言われてみれば、そうなんですよね。
自分の嫌な面が似ているからこそ、余計にイライラしちゃうんですよね。

「大丈夫」
「型にはめようとしないで、見守ってあげて」
「お母さんは常に味方でいてあげて」

そんな助言をいただいて、なんだか心が軽くなれました。

別の方からも言われたんです。
「上の子の方が心配よ」って。
細やかに気配りして、大人のようにしっかりしていて。
子どもなのに、親の期待をしょって子どもらしくできないのだから、
きっとストレスがたまっているよ、って。

親としては、ついつい我が子を型にはめようとしてしまうんですよね。
型にはまったから安心。はまらない子は心配。
よくよく考えたら、これっておかしなことですよね。
みんな、個性があるんだから。

いろいろ考えさせられた週末でした。

とにかく、ずしーんと沈んだ心がとても軽くなれました。
Ｕさん、どうもありがとうございました(*^-^*)

感謝☆

前の職場でお世話になったロッテンマイヤーさんから、
しゅんしゅんに、手作りのバッグや巾着袋など、入学準備にと
大量にいただいてしまいました(≧∇≦)
こうやって皆さんから祝福していただけて、本当に嬉しいです♪


ロッテンマイヤーさん、いつもありがとうございます！
今度ゆっくり遊びにきてくださいね♪

今朝見た夢

数年前に亡くなったばあちゃんが出てきました。
ばあちゃんは、占い師に見てもらっているのか、
スピリチュアルヒーリングをしてもらっているのか、
まぁそんな場面設定で。

「若い頃は苦労したねぇ。」
「よく頑張ったねぇ。」
「長生きしたのは、頑張って生きてきたご褒美だよ。」

そんなふうに、言われていました。

「ばあちゃん、大変だったんだー。頑張ったんだー。」
と私が聞くと、
はにかんだような、穏やかな笑顔を
私に見せてくれました。

何だかすごくすごく、頑張って生きていかなくちゃ！って思えました。

ここのところ、体調を崩したり、
いろんな出来事が重なったりしていて、
もしかしてこれは、風水で言う「毒出し」の時期なのかも、と。
かわらなくちゃいけない自分に必要なメッセージを受けているのと、
今まで溜まった悪いモノを出しているのかも、って。

そんな気持ちになれた、ばあちゃんの夢でした。

☆御雛祭☆

これから宴デス♪♪♪

今日は、しゅんしゅんの机が届きました(≧∇≦)
本人が喜んでいるのはもちろんのこと、
隣にしゅんしゅんの机がきたことを
思いのほかあっちが喜んでおります(*^-^*)

６畳の洋室に、机３つが仲良く並び、
シングルベッドとポールハンガーを置いて、
いっぱいいっぱいｗ
隣の６畳の和室には、タンスと二段ベッドで
いっぱいいっぱいｗ
モノが溢れないように随時整理しないと、
ものすごいことになりそうです。おそろしや。

週末だけじゃない、５人の生活が目前に迫ることを
とても実感した今日の机搬入デシタ(*ノ▽ノ)

いよいよ３月ですね

いよいよ３月ですね。
ベランダのお花たちも、なんとなく嬉しそうにみえます(〃∇〃)

先週のしゅんしゅんの発表会に続き、
今週は小学校に、六年生を送る会の公開練習を見に行きました。
随分前から、
「ママ来られる？」
「あき、こんなのやるんだよ♪」
などと、見てもらうのを楽しみにしている様子が伺えて。
忙しいから無理かも…って言ったものの、やっぱり可哀相で、
無理を言って半日お休みをいただき、無事鑑賞☆

「こなくてもいいよ～」なんて言ってくれていた２人でしたが、
私の姿を見つけてすごく嬉しそうに手をふってくれて、
舞台でカッコイイ姿を披露してくれました。

六年生に向けたメッセージの呼びかけに、ホロリと涙が。
実際に六年生の保護者になったら、号泣しちゃうかも(・・、)

来月には、かなぽんは五年生、あっちは三年生、
そしてしゅんしゅんが一年生に。

時の経つのはあっという間ですね。

昨日は入学説明会もあり、公私共に多忙な日々が続き、
ついにダウンしてしまいました。
疲れがピークで、風邪もひいて、今日は一日ゴロゴロ・・・

季節のかわり目、皆様もお気をつけくださいね。



そうそう！
今週は午前休を２度もとったので、
家で昼間のテレビを見る、という貴重な時間を過ごせたのですが、
大げさなテレビショッピングにまんまとひきこまれ、
０１２０－イイワ！イイワ！に即電話をしてしまった私（笑）
http://www.dinos.co.jp/defaultMall/sitemap/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=539463&ORD_HTML_CL=7
ワコールのパンプスです(*^-^*)
これが一昨日届いて、昨日通勤に履いていったのですが、
テレビでさかんに強調して宣伝していた「履き心地」を
身を持って実感♪スバラシイ！！！
全然「大げさ」なんかじゃなかったです！！！
久々に見つけた、お気に入りの靴♪
次もコレ絶対買います♪♪♪ウフｗ