おはようございます
今朝は涼しい風が吹いています
もう秋～・・・・かな？
今朝はなぜか2時過ぎに目が覚め、ラジオを聴いてましたが眠れず3時に起きて本を読んでました
しかし少し眠くなり二度寝入りで1時間ほど眠った様で、なんだかボーっとしてます
昨日は音楽で癒されたはずなのに・・・
我が家のセンニチコウ。元気に咲き続けています
まだ完全に秋にはならないとは思いますが、朝のこの空気は気持ちいですね～
でも、急に寒くなったらどうしよう・・・と、寒がりの私は気になります
さて、昨日の「クイズ」のこたえはたぶんこれと思います
間違ってたら土曜日に訂正します
「月」
今日もお元気でお過ごしください！！
朝は小雨で、午後になって雨があがって蒸し暑くなってきた
プールから戻って間もなくコンサートへ
しかしこのコンサート会場は私のうっかりで初めての場所なのでいけるかなーと心配でした
3回乗り換えて最後の電車は初めて。駅員に聞き何とか到着
＜千住真理子コンサート＞
東京交響楽団の弦楽器との共演です。とにかく「素晴らしい～！！」の一言です
一部はなじみある「メヌエット」「愛の喜び」そして千住さんが大好きと言われた「ヴィターリ」の曲の演奏
二部の「四季」は最初に千住さんが春・夏・秋・冬 それぞれの情景を話していただいたので演奏もそれなり
頭の中に四季それぞれの様子が浮かんでくるようでした
「ヴィヴァルディの四季」のすべてを通しての40分の演奏は圧巻でした。春から冬までの通しで聞いたのは初めてです
この演奏では初めて見るチェンバロンも登場で心地いい演奏で心癒されました
初めての場所、それも少し遠かったのでやめようかと思いましたが思いきって行ってよかった！！！
余韻が残ったまま静かな川の風景で、今夜は閉めます
おはようございます
今朝は薄曇りで涼しい朝です
昨夜は久し振りに肌布団を出しましたがまだ油断できないですね
我が家のムラサキカタバミがまた咲き始めました
小さな花ですが、花がないこの時パッと目を引きます。うれしいです
＜クイズ＞ 新聞より
毎度のこのクイズ。今朝はちょっと時間かかりましたがたぶん〇と思います
こんな頭の体操でもしないと、最近が名前を思い出せなかったり忘れ物をしたりが多くなってきてます
ものを取りに行ったのに、他の用事を見つけてそれやり始め、結局目的を果たせなかったり・・・
テレビを見ながら「ほら！あの人よ！！」と言いながら思い出せない悔しさ。こんな連続です
用心用心の昨今です
不順な天候ですが、今日も元気でファイトですね
時々
台風の影響で朝から強い雨そして風
しかし私は歩いて行きました・・・プールへ
案の定着いたら誰も居ず、30分間はプール全面貸し切り状態でした
こんな日に来るのがどうかしてると思いながら、それでもスクールが始まる10時には10人ほど
フリーコースの私は1コース1時間貸し切りで思う存分泳いできました
帰る頃には雨は上がりぶらぶらと歩いて帰宅。まぁたまにはゆったりのんびり歩くのもいいなーと思いながら・・・
思ったほど風も雨もなく台風の実感もわかないままの一日でした
気温が急に低くなって、扇風機もクーラーも一日不要でしたが、明日からまた暑くなるよう
＜画像＞
ペチュニア
ルリマツリ
野草ですが好きです コミカンソウ
ヒャクニチソウ ハナトラノオ
梨を剥いて、下の方が甘いとのことなので下の方を夫に上げたら「うん！さすがに甘い！」そう言った
次に上の方を向いてあげたら「甘い！」という。えっ？「最初とどっちが甘い？」と聞くと「両方甘い」だって
だったらどこでも同じじゃん。な～んだつまんないの！！ もしかして味オンチ？？？？
まぁ今日のナシが美味しかったと思うことにしよう (^^)/
朝から曇りで気温も低めなので、久しぶりに日中は扇風機だけで過ごせました
しかし夜になるとやはり蒸し暑く、クーラが必要です
＜フォトのリモート＞
朝イチにフォトのリモートがありました
いつも言われること「レンズがいいですね」「これは図鑑用の写真ですね」の言葉に妙に納得
まぁしょうがないと思いつつも(~_~;)
もう少しましな写真撮らなくちゃと思いながらもなかなか撮れず・・はいつものことですが
皆さんこの暑さでなかなか撮りに出かけられないとの話
涼しくなったらどこか出かけられたらいいなーと話し、久しぶりに皆さんのお元気な顔を拝見し
安心しながら「やっぱり顔が見えるのはいいですね」とリモートの有難さを感じてます
＜画像＞
ボタンクサギ
ザクロ
マンデビラ
明日は台風の影響で一日雨のよう
晴れが続くと、たまには雨が欲しいと思うけれど台風の影響も心配になります
ようやくメダカの水替えの最後4鉢目が終わりホッとしてます
もう卵も見当たらないので終わりかもしれない。毎日見てた卵が見えないのはちょっと寂しい
子メダカもたくさんいるので、まだまだこれからの成長を見る楽しみはあります
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Hiroshiの画像「コサギ」
おはようございます！
今朝は夢見が悪く、これ以上続きは見たくないので「起きよう！」っと
夜明けが少しずつ遅くなってきた感じですねー
昨夜は夜歩きは気が付けば10000歩歩いてました (@_@)
スーパーへ行ったり本屋へ行ったり、結構夜の散歩楽しい時間でした
庭でそろそろ終わりと思ってた朝顔が咲いてました ラッキー！
牛乳をがんばって飲むのですが、やっぱりだめですね
昨夜も散歩から戻って180㏄ほど温めて飲んだのに、すでにお腹にきました
牛乳＋整腸剤がつきもの。何とか飲みたいと頑張ってもこればかりはダメなのかなー
さ～、今日はリモートです
しっかり目を覚まさなくちゃ・・・・・
今日も元気で過ごしましょう。ファイト！！ 
時々 小雨
今日は少しだけ秋めいた気温でした
まぁそれでも朝日が昇る時には暑いですねー
午後から夫の運転で高速を走りるのでその前にガソリンを入れようと「40リットルね」
そう言ったのに請求が1万円近かった」「えーー？？？なんで」と聞くと「満タンに入れました」と
なにやってるのよ！全く・・・。リッター196円なりで1万円飛んじゃいました。高くなったことを実感しつつ
それにしても何聞いてるんだろうねー。このおじさん
その上たまたまカーナビをセットしてなかったのと話し込んでて、気が付けば高速の出口を通り越して
あぁ・・・・・行き過ぎた。で次で降りて戻るのでした。山の中を走りちょっとしたドライブでした
そんな中でちょっと気分良かったのはは雲がきれいだったこと！
＜画像＞
朝、近場を歩いて見つけた花たち
斑入りのススキと酔芙蓉
ポーチュラカ
＜ヤモリ＞
昨日カーテンを閉めようとしたら何かが降ってきた。えっ！！！とよく見たら「ヤモリ」
そして今朝、二階のカーテンを開けようとしたら下の方で出てきた「ヤモリ」
逃げ足が速くあという間に居なくなってしまうのです。最初はびっくりでしたが、まぁなんとかわいらしい
「ヤモリ」は家を守ってくれるんで、居てくれて有難いのかも
さて、次はどの部屋から出てくるか・・・ ちょっと楽しみ！
さ～、今夜はまたまた早めの夕食でしたので、これから夜散歩してきます
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Hiroshiの画像「カルガモ」
お散歩中
雲一つない青空
プールは休みだし、明日から天気も怪しいので公園へ出かけようと準備したものの
今日は35℃の猛烈な暑さ！の天気予報でついに挫折。「や～めた！」で中止に
それではと気になってたメガネのレンズを取り替えに出かけました
検眼してレンズをお願いし、1週間後に出来上がる予定。1年間は無料取り換えできるのでラッキー
そのあと、ついでに100均でゆっくりあちこち眺めてきました
「えーーこんなのが100円」って思うのもがいっぱい。改めて100均のすごさを感じました
＜画像＞
それぞれの実
イイギリ
タマアジサイ
ツルバラ
ツルウメモドキ
用事を終えて戻る時の暑かったこと。汗を拭き拭き。ふ～・・・の連続
公園へ行かなくてよかった。これでカメラ持って出かけても何も撮れないかも。とにかく暑い・暑い！！
相変わらずわが家の夕食は早い。早すぎて夜が長くて困る
でも、今日はすでに8000歩歩いてるので、夜歩きはする気なしで図書館から借りた本でも読もう！
そしてRadikoで昭和歌謡を聞くのもまた楽し！です
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Hiroshiの画像「コサギ」
何を捕った？？
→
朝プールへ行く時まで雨
午後になって雨が上がってきましたがはっきりしないので洗濯物は室内
気温は低めですが、やはり湿度が高く蒸し暑いので「除湿」で過ごすことに
秋はそこまでのようですが、湿度の高いのが暑さを感じます
家で読書三昧の一日で、買い物も面倒であるもので済ませることになることが多い
最近はあまり凝ったものも作らなくなって、まぁいいかーで済ませてることが多くなってきなー
反省！！です
＜画像＞
シコンノボタン
レンゲショウマ
アンゲロイナ
ハートカズラ アメリカノウゼンカズラ
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＜果物の甘さの部分＞
＊ スイカ 中心が甘いので真ん中を軸に放射線状に切る
＊ リンゴ 中央からお尻
＊ なし 下の方
＊ ブドウ 房の上の方
＊ ミカン 房の中間大
今夜ナシを比べてみたら、(･∀･)ｳﾝ!! やっぱり下の方が甘かった
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Hiroshiの画像「カルガモの散歩」
毎日のことですが、プールから戻る時はお昼に近いので自転車では非常に暑い！！
とにかく水シャワーを何度も使いますがその都度洗濯してもすぐに乾くので助かりますが・・・
午後少し曇ってきたので、緑化センターまで散歩がてら行ってきた
何も変化ないのと暑いのとで人は見当たらず、暑いので私もすぐに退散でした
途中の踏切のキバナコスモスがきれいだった
そして今日の雲
きれいな爪？ ひまわりに蝶が
ビジョウザクラ
ニチニチソウ
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＜インターバル速足＞ 新聞より
厚生省が定める一日の歩数
20～64歳 男性 9000歩 女性 8500歩
65歳以上 7000歩 6000歩
近年は歩きの「質」も重視し、「ただ歩くだけでは何歩歩いても意味がない。重要なのは運動の強度」
息切れするややきついと感じる早歩きを3分と、ゆっくり歩きを3分繰り返す「インターバル速足」を一日5セット
週4日以上することで、5ケ月で体力が最大20％向上するという
これは年齢にして10歳以上の若返り効果といい、糖尿病y認知機能などの改善効果もあるそう
歩き方は姿勢をよくして腕を直角に曲げて前後に大きく降ることがポイント
以前これは聞いたことありますが、なかなか実行まで行かないのが私の悪い癖。いいことは実行しなくちゃですね
昼間は恥ずかしいので夜の散歩で実行してみよう
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Hiroshiの画像「トンビ」
何か見つけたかな？
