今日も相変わらず「暑い！」の一日でした
でも、クーラーの中に一日いると体調不良になるので出たり入ったり
しかし二階へ行くとムッとする暑さが向かってきますのですぐに退散になります
しょうがなく本を読んだりテレビでオリンピックを見たり・・・
クーラーの中に長くいると足が冷え、お腹の調子も悪くなる。困ります
＜S君快調＞
孫のS君に誕生日祝いに買った自転車は良かったけれど、心配は尽きない
ところが「行ってきたよ」と画像が送られてきた
オリンピック会場まで自転車ではかなりの距離なのに一人で行ったらしい
聞いてびっくりですが・・・。
＜花＞
この葉はいったい何？ちょっと不思議
ペンタス
＜気落ちした時＞ ラジオより
脳の状態をよくするにはセロトニンが足りてるとよい
不足したら鬱になりやすい
セロトニンを増やすには栄養が大事。そして運動
肉、大豆などのたんぱく質をとる
体を動かすことで散歩は有効
太陽を浴びることでメラトニンが増えよく眠れる
水泳、声を出すことが有効
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Hiroshiの画像は「カワウ」
