8時起床。
オートミールを切らしてしまったので、朝食はトーストを焼く。美味しいが、血糖値が上昇していく感覚がが強く、違和感がある。オートミールと食パンではGI値が大きく異なるということを実感させられた。
妻はテレビを、娘はパソコンでYouTubeを見ている。テレビの目の前にパソコンが置かれているのだが、よくお互いに気にならないな。
昼食は、チジミや小籠包など。
午後、妻が美容室へ出掛けると、娘がニヤニヤしながら近づいてくる。何かと思ったら、「お父さん、これでずっとYouTube見れるね」と一言。実際、その通りになった。時折、真っ暗にした寝室で横になって目をつぶったり、おやつ休憩をしたりもしたが、妻が帰宅する夕方までずっとパソコンをつけていた。
ここ2週間ほどで新しいスニーカーが4足増えたので、入れ替えで6足を処分する。最初は思い切って全部捨ててしまおうと思ったのだが、中には買ったはいいけれど1度も履かなかったものもあるし、どれも比較的大切に使ってきて状態も悪くないので、海外の貧困地域への支援を行っている「ワールドギフト」というNPO法人へ寄付することにした。ダンボール1箱分の物品（今回は靴と衣類を入れた）と、2,900円をセットで寄付するという仕組みである。無料で品物だけを送れる団体もたくさんあったが、支援物資を届けるために必要な経費を寄付金として徴収するというのは理にかなっているし、むしろ真っ当な運営をしている（可能性が高い）と判断した。これまでお世話になった靴や洋服たちが、世界のどこかでまた使ってもらえるというのは嬉しい。
妻が帰宅後、入浴と洗濯を済ませてから夕食。肉野菜炒め（味噌味）と鯖フライを食べる。途中で娘の喉に鯖の骨が刺さって取れなくなり、久しぶりにわんわん泣いていたが、妻が何とかピンセットで取り除いて事なきを得た。
娘を寝かしつける。危うくそのまま寝落ちするところだった。
米国会計講座の途中離脱により停滞していたリスキリングについて、まずはもう一度会計の基礎を学び直すことにした。とりあえず、無料のオンライン講座で簿記2級の復習から始める。商業簿記や工業簿記は一応理解しているつもりなのだが、実務で使ったことがほとんどなかったので、手始めにはちょうどいいだろう。
日付が変わる頃に就寝。