ジョギング 第62週【12/8,9】

先週から急に仕事が忙しくなり、毎朝5時30分起床、家に戻るのが23時頃。以前だったら水曜日あたりにぐったりしてしまいそうなのだが、ジョギングを1年以上続けている成果か？疲れていることは疲れているのだが、体のキレはいい。知らず知らずのうちに随分と体力がついたもんだと思わぬジョギングの効果を実感している。


12月8日（土）
走行したのは松戸コース：自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎交差点→根本交差点経由→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→古ヶ崎交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の14,6km

午前8:45スタート。気温9℃。湿度67％。曇り時々晴。シューズはGEL-KAYANO 25。走行時間は約1時間30分。1km辺り6分10秒で9,73km/h。この日も7～8km辺りから左膝痛が発生。なんとか走り続けられたが、その影響もあり、なかなか1km辺りの6分の壁が超えられない。

この日は娘の誕生日！ということでランニング終了後はささやかながら誕生日会。


夜は職場の忘年会…。

休みの日に会社の行事が入ること自体は非常に不快なのだが…もし平日に忘年会がセッティングされていたら…間違いなく仕事が終わらなかっただろうから、今回は土曜日開催で逆に助かったかも。


12月9日（日）
息子が習い事である水泳のレッスンを受けている間にジョギング。コースはセントラルフィットネスクラブ流山→中交差点→流山街道三叉路→千葉トヨペット流山店→コールマンショップ流山店→平和台駅→セントラルフィットネスクラブ流山の9,1km。

前日の左膝痛の痛みが多少残っていること、前日の暴飲暴食を配慮して、この日は短めの9,1km。気温約8℃。湿度36％。シューズは前日届いたばかりのNitrofuze2。曇り時々晴。走行時間は約55分。1km辺り6分3秒で9,93km/h。前述通り左膝痛及び前日の暴飲暴食の影響もあり10km未満の走行距離にもかかわらず1km辺り6分を下回ることができず…。ただ、ここ最近ずっと左膝痛が発生しているので、痛いなりに走れるフォームがやや出来上がってきたようにも思える。

午後は嫁が子供二人を連れてママ友宅にクリスマスパーティーに出かけたので、久々に一人で新橋に赴く。で、ちょっとしたトラブルがあった


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