初クーラー。

昨日の数字ですが、体重76.8kg、体脂肪率17%でした。

ついに昨日の夜はクーラーのスイッチを入れてしまいました。寝る前にシャワーを浴びて少しサッパリして。それでも寝入る前にまた暑くなってしまってね。窓の外からは隣りの家の室外機が熱気を送り込んでくる。う～ん。たまらん。で、ポチっちな。

個人的には極力クーラーは使わない方が良いと思っています。最近の子どもたちの中には、小さい頃からクーラーのある生活をした結果、体温調整機能が弱い人がいたりするそうな。そういうのを聞くと、やはり基本は自然なんだろうなぁと思う。

暑い時は暑く、寒い時は寒く。服装などで対応すればよろし。でも、寒いのは厚着をすればそれなりに耐えられる。暑いのは服を脱いでも限界があるのです。

もともと狭い部屋に、熱源となる電化製品がやたらある僕の部屋。PC2台にテレビが2台。HDD付DVDプレーヤーにアンプ。全部のスイッチがいつも入ってるわけじゃないけれど。何もない部屋よりはきっと熱いと思います。

3畳間にキッチン（兼PCルーム）が扉無しに繋がってるから、変形8畳くらいの広さ。実はクーラーの効きもあまりよくありません。今時ウインドクーラーだものなぁ。室外機無しで窓枠に取り付けるアレです。でも使用頻度が低ければこれでも充分なんだよね。

真夏日にはいつも、本格的な室外機付きのエアコンにしようかと思う。でも工事とか考えると色々とね。結局、またこのウインドクーラーに今年の夏もお世話になるのでしょう。

昨日の食事ですが、
・朝がごはん、クリームシチュー。
・運動前にVAAM粉末。
・昼がボンゴレスパゲティー、サラダ。ビール。
・夜が牛角にて、牛タン塩、熟成ハラミ、中落ちカルビ、豚タン塩、牛ロースおろしポン酢、ぼんちり、鶏軟骨やげん、キムチ、牛角風冷奴。ビール中ジョッキ3杯。牛角ハニートースト。
・夜食にチーズ、おくらスナック。ビール350ml、焼酎コップ2杯。

『焼肉が食べたいです』というメールが入ってて、夜は地元の連中と牛角へ。このメンバーで牛角行くのは半年ぶりくらいだろうか？　以前は繁盛しててなかなか入れなかったんだけど、今日はスムーズに入れたな。空いてる席も目立つ。少し人気が翳った？　大きな駅ビルが出来て、お客が分散してるのかも知れません。

・スイミング