踏む踏む踏む！

（田ノ浦にて）

今日は志布志へ向かい、戻りは田ノ浦～高岡口～安久のアップダウンコース７０キロ。

昨日の大戸野越２往復が効いたみたいで全身筋肉痛状態。

それでも身体が温まってくるうちにグイグイ踏んでいけました。

かなり久し振りに田ノ浦コースを走りましたが

先週の霧島、昨日の大戸野越が効いたのか

一番乗れてたときの上りのキレが戻ってきた感覚がありました。

以前はアップダウンの多いコースをよく走っていましたが

最近は手っ取り早く都城周辺の平坦メインのコースばかり走っていたので

自分の中の「坂上り筋」がすっかり影を潜めていたような気がします。

でも、集中的に坂を上ったことで身体の奥で眠っていた「坂上り筋」が

目覚ましてくれたような感じがします。

ある自転車雑誌にも書いてありましたが

下手な筋トレをするよりは

坂を上るのが一番、自転車には効きます。

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