スタジオレッスン３連続

　今日も、もちろんスポーツジム通い。
　ダイエット生活第２ラウンド開始により、運動の負荷をあげてみようと、スタジオレッスン３連続に挑戦してみた。エアロビクスと、スポーツヨガ、ステップの３種類、約３時間である。
　なんとか、３種目こなすことができたが、さすがに今日は、疲れた。こんなに疲れたのは、久しぶりである。
　　
　終わってから体重計にのると、いままでの最軽量記録を更新することができたのがうれしい。
　スタジオレッスンの連続参加は効果があることがわかった。今回のように３連続は時間的にも体力的にも厳しいので、せめて２連続で参加する機会をもう少し増やすことにしよう。

　でも、あまりにも疲れたのと、暑いのと、家に帰ると、自家菜園でつくった枝豆と賞味期限切れ間近の缶ビールを冷蔵庫に発見してしまい、ついついビールを飲んでしまった。ま、たまにはいいだろう。


　さすがに、これだけ汗をかいた後なのでビールがうまい。
　充実した一日だった。


　
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