お肌に変化

加圧トレーニングをはじめて１ヶ月が経過した会員様は

ご自身の効果についてトレーニング後お話下さいました。

加圧トレーニングを知るきっかけは

ある婦人誌の連載記事を目にして興味をもったそうです。

それまであまり運動らしきことはなさったことはないそうですが、

お越しになるたびに適正圧も上がり本日は基準圧でトレーニング出来ました。

週1回のペースで短期間ではありますが、

・肩こり・冷え性の解消
・快眠、快食
・お肌のはりつや

など様々な効果をお話下さいましたが
特にお肌の調子が以前と全く違うそうです。

また、ご自宅でも

毎日、加圧トレで覚えたエクササイズも

欠かさず行っていることも

効果を引き出した要因ではないでしょうか。

本当に嬉しそうにお話くださった表情がとても素敵でした。

シェイプアップ

当倶楽部へ通われて１ヶ月余りの会員様は、

お腹周りに効果が表れてきているようです。

腹筋が割れ始め

お腹周りも引き締まってきたとおっしゃっていました。

レッスンメニューやセット数もだんだんと増え

体力も付いてきているようです。

写真はトレーニングを終え、

当倶楽部の人気マシーン

振動マシーンに乗ってリラックスしている様子です。

トレーニング風景

筋力アップを目的に通われている会員様の
トレーニング風景です（サイドベンド：脇のひきしめ）
まだまだ日は浅いですが
①肌に張りと潤いが出てきた
②ヒップアップがはかられた
といった効果が見受けられました。
ご本人もヒップには実感があるとおっしゃっていました。
逆三角形の上半身を目指してベンチプレスにも励みました。

寒い中

今日は寒い中お越し下さいました
会員の皆様は大変ご苦労様でした。
しばらくは寒い日が続きそうですので、
運転には気を付けてお越しください。

さて、本日も当倶楽部は寒さに負けず
皆様と共々張り切ってトレーニングに励みました。
短期間ではありますが以前より
セット数もだんだんとこなせるようになり
体力も確実に向上していることが
うかがる内容になってきました。
トレーニングも習慣にしていくと
こんなに楽しいことはありませんよね

免疫力のアップ

本日お越しになった会員様(30歳代、男性)から
風邪を引きにくくなった
というお話がありました。

ご家族は皆さん風邪をひかれているよですが、
そんな中でも風邪をひかないとおっしゃっていました。
加圧トレーニングをはじめてから
風邪をひきにくくなったというお話は
他の会員様からも寄せられています。

さて、その会員様ですが筋力アップ
をはかるため筋トレに励みましたが、
ここ最近は腕周りが太くなり
お腹周りとくに腹筋には効果があらわれ
とてもシャープになってきています。

週1回のペースですが
短期間、低負荷で
とても成果があらわれています。