しうきう二日って何？

晴れました。午前ちうは仕事。しうきう二日って何？　それ、美味しいの？？
gooニュース
今日は北〜東日本で雨の降る所があるが、西から次第に天気回復
明日6月4日(日)の天気
関東以西は熱中症対策を　北日本は急な雷雨に注意（ウェザーニュース）
獅子吼の風は予報通り西でしたが、本流は北風。今日も離陸場までグライダー担いで行って、下山して帰宅。前回飛べたのは５月４日だったのでもう１ヶ月飛べてない。４月に1本、５月に1本・・・。
明日？　南西強風でアウトっすよ。晴れるけどねー。

厚生労働省が「健康日本21」の基本計画を改訂しました。
「塩分1日7グラム」ってどのくらい？食事・習慣の新目標値は (NHK NEWS WEB)
高齢化は長寿化なので、それはそれでいいので「健康寿命」を延ばそうとしています。「健康寿命」は、介護などを受けずに健康的な社会生活が送ることができる期間を示すものです。今の健康寿命は平均寿命よりも男は約九年、女は十二年短いんですが、この期間を短くするのが国の目標です。薬ではなく食事で長生きしてくれってわけです。
ここでポイントは、「〇〇を食べれば健康」ってのはなくて、あくまで節制せよということ。あるものを食べ続けることはそれだけで不健康です。

さて、新しい基準ですが・・・１日に塩分７グラム。はい！ラーメンは食べられませーん。え？スープを飲まなければいいって？？それ、ラーメンじゃないやん。「麺」だよそれ。

んで、「野菜350グラム」「果物200グラム」。スーパーの野菜売り場にカット野菜をパックに入れて売ってるのをよく買いますが・・・・葉物で３５０グラムは多すぎて無理っすよ。稲の実は野菜に入りませんかね？？？「米」って言うんですけど。そういえば、スイカは野菜らしいから・・・

食べ物だけでなく睡眠時間も目標値が設定されてます。「十分な睡眠時間」を20歳から59歳では6時間から9時間、60歳以上では6時間から8時間としています。今夜はめざましをセットしないで寝よっと♪

本日のお酒：KIRIN 一番搾り　＋　立山　特別本醸造　＋　大慶　純米大吟醸　無濾過