4/25(火)ぼちぼちいい加減に実車に乗らなあかんけどエアロバイク60分～♪ 2017年04月26日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今日は距離泳ぐプログラムに入ろうかと思ってたけど、仕事が延びたので間に合わず。 で、いつものプランク3分から。 余裕出てきました。 本数増やしてみよかな。 トレッドミルは『クロストレーニング』というメニューを選択。 レベル12の60分。 何ちゅーか、一般的に評価しやすい指 . . . 本文を読む
