4/13(木)好きなB-up60分on トレッドミル…へこたれた～♪ 2017年04月14日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今日、木曜という日はあまりすきじゃなく。 週末でもないのに何となく1週間の疲れを感じる中途半端な日。 でも、日が長くなり夕方が明るくなってきました。 例によってまずはプランク3分。 ここまではどうってことなくて…。 トレッドミルにプログラムを入力。 5′00″/km 0％ . . . 本文を読む
