4/20(木)質も量も上げたいところだけど、またSPRINT8～♪ 2017年04月21日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今日も夜練。 『Plunk3min』 マットの所に“プランク人”が３人。 流行り？ オケツ上がっちゃってる惜しい人もいましたけど…。 “真っ直ぐの棒”にならなきゃね。 『SPRINT8』 W-up 3分 3:35/km 7% 30秒 12:00/km 1分30秒 3:35 . . . 本文を読む
