カラダ・ココロの温度を上げる

「体・ココロ・脳スッキリ！」の小倉イルチブレインヨガです



寒い日が続きますが、皆さんの体と心の温度はいかがですか？

体温が低いと、免疫力が下がり、自然治癒力も低下します。
夢やビジョンに向かう力も弱くなりがち

素早く体温もアップして、ココロもあったかくなるのにオススメなのが、「ほめる」ことです。







ほめる、または、ほめられるとくすぐったい感じもありますが、ココロもあったかく、カラダにも嬉しい変化がたくさんあらわれます。
特に体温は上がりますよ。

今日は、ほめるというテーマで脳教育の創始者イルチ・イスンホン博士の「希望の手紙」に素敵なメッセージがあったので、皆さんにシェアします



私をほめる
脳に否定的な習慣が根強くあるとしても
努力すれば必ず肯定的に変わります。

脳は肯定の状態を
より自然に受け入れるからです。

最高の肯定は、ほめることです。
自分自身をほめてあげてください。

家や学校、職場で
「よくできた」と言われなかったとしても
へこたれずに、まず自分がほめるのです。

ほめるほどのことがないようでも
何度もほめていれば
だんだんほめる材料が増えていきます。

自分をほめるというのは
自らを認め、
自信を育てることなのです。






誰かにほめてもらうのを待つのではなく、自分で自分を認めてほめてみませんか？

でも、できない。。。　どうやったらいいの？

そんな方にお勧めなのが、イルチブレインヨガのトレーニングです。

自信・ヤル気アップ！します




忙しい現代人は、内面と向き合い、自分と仲良くなる時間を持つことが大切です。
自分と疎通がよく出来る人は、周りとの調和もよく取れます。


今日は、自分をたくさん褒めてみましょう


では、皆さんも良い1日を