薄着の季節！！イルチブレインヨガでダイエット☆

おはようございます

昨日はよく晴れていて、少し動くだけでも軽く汗ばむ陽気でしたね
小倉スタジオは、昨夜一足早く春→初夏の様相に模様替えしました

これからの時期はトレーニングで汗をかかれる方が多いので、スタジオ内をスッキリさせて、涼やかな気分になってもらえたらなー…と思って変えてみましたよ


さて、暖かくなって、汗もかくようになって、これからは薄着の季節に入っていきますね
そうなると気になるのがダイエット。
薄着になると体型が隠せなくなり、スリムな人と、そうでない人の印象の差が大きく出てきます。
「夏までにやせよう！」と思って必死に食事制限しても、なかなか痩せないという人も多いはず。
そんなとき、是非注目したいのが「筋肉量」です。

ダイエットの基本は、体にたまった脂肪をいかに燃やせるか、ということ。
脂肪を燃やすのは、筋肉の役割です。
筋肉が多ければ多いほど、脂肪燃焼の効率が良くなるのです。

イルチブレインヨガでは、体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）をムリなく鍛えるエクササイズにより、適度な筋肉量へと導いていきます。


身体の状態に合わせて、無理なく行えます
まずは、体験会にお越し下さい


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