11月30日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、ベーコンエッグ、サラダ。
・昼食はご飯、牡蠣の炒め物、リンゴ。
・何ということか、軽度のギックリ腰を発症。かろうじて歩けるレベル。
11月29日
・7時起床。体温は測定範囲外(低い)。
・朝食はご飯、手羽大根、大根菜のふりかけ。
・昼食はご飯、豚野菜味噌、味噌汁。
11月27日
・8時起床。体温は35.9℃。
・朝食は鶏めしおにぎり、焼売1、鶏煮物の残り、サラダ。
・夜のアイスはハーゲンダッツ・キャンディングアーモンド。
・味がくどいかと思ったらそうでもなく、アーモンドの歯ごたえが効いていて良かった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/35/4863392e537868c8fc473d5c110ebf75.jpg)
11月26日
・7時起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、おから、納豆と軽めに。
・せっかくの休みだが、今日は天気がもう一つか。
・今日は一日中、どこかかみ合わない日になった。
11月25日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、海老かき揚げ、豚汁。
・昼食はベトナム製クアンヌードルベジタブル。
・作り方は400ccのお湯で麺を茹で、後で麺がひたるくらいまでお湯を切るのだそうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/cc/dc30aa6fe8c570eda341915b6661db7a.jpg)
・どのくらいお湯を残せばよいのか分からない…。結果、ベジタブルという頼りなさもあるだろうが、味が薄いような気がする。
・もう少し「和え麺」的なものなのか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/38/93efab5dde6209cc9eda477c4af879bc.jpg)
・今月バタバタしていた仕事がやっと終わりが見えた。
11月24日
・朝食はご飯、納豆、おから。
・昼食はご飯、鶏肉の酢煮、おひたし、玉子焼き。
・1日休んだら仕事が溜まっていて、大変だ。
11月23日
・8時ちょっと前起床。体温は36.0℃。冬のせいか、鼻がつまり気味。
・無事に休みとなったが、年内最後の祝日なのね。辛いなあ。
・朝食は残り物の肉豆腐で牛丼風。
・夕食はご飯、豚汁、塩サバ焼など。
11月22日
・7時起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、サラダ、肉豆腐の残り。
・昼食はご飯、牛焼肉の残り、おから、玉子焼き、ほうれん草ナムル。
・明日が祝日であることだけが心の支え。
11月20日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食は塩ラーメン。さすがに味が薄くないか。スープの湯量を多くし過ぎたわけでもないけどなあ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/46/1be4ac7463063a41e49213523098a61b.jpg)
・今日は午前中にガス警報器の交換があるため、それに対応しなくてはならない。
・交換がやっと終わった。
・夜は風呂上がりに「悪魔のささやき」というチョコレートアイスを食べる。濃厚、悪くない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/4b/2cc512f8640a17a7626869238ad5f8ed.jpg)
11月19日
・7時過ぎに起床。朝一の体温を測り忘れて、食事取ってから計ると36.4℃。
・朝食はご飯、鶏空揚げ1個、味付け玉子、ナムル、サラダ。
・朝から雨だったが、天気が回復してきたぞ!
11月18日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、カレー、サラダ。
・昼食はご飯、納豆、ハムエッグ。
・昨日はちょっとショックなことがあって、落ち込み気味だが、仕事の方は少し良くなってきた。
・早く休みに入りたい。
11月17日
・7時起床。体温は35.6℃。
・朝食はご飯、サラダ、ミートボール、鶏照り焼き、味付け玉子。
・昼食はカップの蕎麦、サラダ、ご飯2口。
・カップの蕎麦は水戸の訛りも効いたデザイン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/2d/82eac7233c293e7b078fd269f55a61ea.jpg)
・麺が田舎風に縮れているのだが、これはいかにもインスタント麺という感じで今一つ。スープの袋デザインの懐かしさがいい感じだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/18/fa56f0f1a531c6eb148a514d52625589.jpg)
11月16日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、ミートボール、ジャガイモとソーセージ炒め。
・昼食はカレー。
・今週の前半も余裕が無かった。
11月13日
・一旦7時に目覚めるも、寝なおして8時起床。体温は二日酔い由来か、36.6℃。
・朝食はいなり寿司、根菜の煮物。
・昼食は焼きそば。麺の量が少なくて、残っていたいなり寿司1個を食べる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/a7/8f205b89da5c565d871de8a6a445c5a1.jpg)
・今日は雨ということもあり、外出せずに終日休養だ。
・風呂上がりのおやつはハーゲンダッツ焦がしチーズタルト。捻り過ぎのような気もするが、美味しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f3/9a6212cc40854c8876f0d22b337d63b0.jpg)
11月12日
・7時起床。体温は35.7℃。
・朝食はご飯、豚肉と玉子とキクラゲの炒め物、サラダ。
・休みの日もなるべく規則正しい生活を送ろう。
・いろいろな店が値上げをしているが、それはそれで良いのだろう。
・問題は人々の給与があがらないことである。
11月11日
・昼食は新福菜館本店京都濃厚醤油ラーメン。しょっぱいというほどではないが、味にパンチがある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/69/8c05eec98627db4eca1734e9f35bfd03.jpg)
・今週は全然余裕が無かったが、なんとか一週間の仕事が終わった。
11月10日
・昼食はカップのきつねうどん。何だか味が締まらないような気がする。麺量は多くて、ちゃんと昼飯になった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/bf/26f14b64f97fc82391af4d0bfc018002.jpg)
11月9日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、納豆、さつま揚げの煮物、サラダ。
・昼食はご飯、あぶたま、ちりめん。
・ろくなことが無い。
・ところでものすごく月食に興味を持たれた方が多いようですが、どうしてだろう。逃避かな?
11月8日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、ハムカツ、サラダ。
・昼食はご飯、玉子焼き、さつま揚げの煮物。
・今週、キツい…。
11月6日
・7時過ぎに起床。体温は36.0℃。
・朝食はとりあえず残っていたかにいなり寿司を食べた。後はどうするかな。
・夕食はジンギスカン。北海道の人なので、もちろん家で食べました。
・風呂上がりのおやつはストロベリー。カロリー取り過ぎかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/2a/e221fad6c1f904f8ac30562da0d908aa.jpg)
11月5日
・7時起床。体温は35.6℃と低め。血圧高め。寒いせいか。
・朝食はいなり寿司、サラダ、残ったご飯にふりかけ。
・1日仕事して休みに入る体制は嬉しい。1週間を1日仕事+2日休み+1日仕事+3日休みくらいにしてはどうか。
・家に帰ってきて、夕食は刺身、湯豆腐など。今日はどうしたんだろう。豪華だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/45/9bfba80298f31156cd6f4a68cda24677.jpg)
11月4日
・7時起床。体温は36.1℃。
・朝食はご飯、野菜炒めの残り、サラダ。
・昼食はご飯、ソーセージエッグ、キャベツ。
・祝日の谷間の日、休んでいる人も多いようですが、ちょっと朝から真っ暗な状況。
・世界と私の仕事に平和を。
11月3日
・7時ちょっとすぎに起床。体温は35.8℃。
・朝食は温泉玉子+揚げかまぼこ丼、しじみの味噌汁。
・昼食がなかなかこなれず、夜遅くなってから生姜醤油ラーメンを食べる。
・生姜の効き具合、良し! ただし、麺量が少なくて、今日はちょうど良かったとはいえ、日本の貧困を感じるね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/16/70995b6fef23827c2efcdcfd2621050f.jpg)
11月2日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、鰤カマの煮付け、ふりかけ。
・昼食は信州味噌ラーメン。これで十分美味い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/4e/663d81c5f43207417bd345e4513fc946.jpg)
・明日は祝日なのが心の支え。
11月1日
・7時起床。体温は35.9℃。
・朝食はご飯、とんかつの残り、サラダ。
・昼食はご飯、味噌汁、ハムエッグ。
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、ベーコンエッグ、サラダ。
・昼食はご飯、牡蠣の炒め物、リンゴ。
・何ということか、軽度のギックリ腰を発症。かろうじて歩けるレベル。
11月29日
・7時起床。体温は測定範囲外(低い)。
・朝食はご飯、手羽大根、大根菜のふりかけ。
・昼食はご飯、豚野菜味噌、味噌汁。
11月27日
・8時起床。体温は35.9℃。
・朝食は鶏めしおにぎり、焼売1、鶏煮物の残り、サラダ。
・夜のアイスはハーゲンダッツ・キャンディングアーモンド。
・味がくどいかと思ったらそうでもなく、アーモンドの歯ごたえが効いていて良かった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/56/5db8eaa72f9d20bfb8b009c82e88f1f3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/35/4863392e537868c8fc473d5c110ebf75.jpg)
11月26日
・7時起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、おから、納豆と軽めに。
・せっかくの休みだが、今日は天気がもう一つか。
・今日は一日中、どこかかみ合わない日になった。
11月25日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、海老かき揚げ、豚汁。
・昼食はベトナム製クアンヌードルベジタブル。
・作り方は400ccのお湯で麺を茹で、後で麺がひたるくらいまでお湯を切るのだそうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/d7/7dcc36ac2082f3a81520e38767a0ba15.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/cc/dc30aa6fe8c570eda341915b6661db7a.jpg)
・どのくらいお湯を残せばよいのか分からない…。結果、ベジタブルという頼りなさもあるだろうが、味が薄いような気がする。
・もう少し「和え麺」的なものなのか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/38/93efab5dde6209cc9eda477c4af879bc.jpg)
・今月バタバタしていた仕事がやっと終わりが見えた。
11月24日
・朝食はご飯、納豆、おから。
・昼食はご飯、鶏肉の酢煮、おひたし、玉子焼き。
・1日休んだら仕事が溜まっていて、大変だ。
11月23日
・8時ちょっと前起床。体温は36.0℃。冬のせいか、鼻がつまり気味。
・無事に休みとなったが、年内最後の祝日なのね。辛いなあ。
・朝食は残り物の肉豆腐で牛丼風。
・夕食はご飯、豚汁、塩サバ焼など。
11月22日
・7時起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、サラダ、肉豆腐の残り。
・昼食はご飯、牛焼肉の残り、おから、玉子焼き、ほうれん草ナムル。
・明日が祝日であることだけが心の支え。
11月20日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食は塩ラーメン。さすがに味が薄くないか。スープの湯量を多くし過ぎたわけでもないけどなあ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/de/eee795d79ce6b1ff0cb3c537f1e991d3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/46/1be4ac7463063a41e49213523098a61b.jpg)
・今日は午前中にガス警報器の交換があるため、それに対応しなくてはならない。
・交換がやっと終わった。
・夜は風呂上がりに「悪魔のささやき」というチョコレートアイスを食べる。濃厚、悪くない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/61/75897b3f023ee4b85eedb8a9c40c5984.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/4b/2cc512f8640a17a7626869238ad5f8ed.jpg)
11月19日
・7時過ぎに起床。朝一の体温を測り忘れて、食事取ってから計ると36.4℃。
・朝食はご飯、鶏空揚げ1個、味付け玉子、ナムル、サラダ。
・朝から雨だったが、天気が回復してきたぞ!
11月18日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、カレー、サラダ。
・昼食はご飯、納豆、ハムエッグ。
・昨日はちょっとショックなことがあって、落ち込み気味だが、仕事の方は少し良くなってきた。
・早く休みに入りたい。
11月17日
・7時起床。体温は35.6℃。
・朝食はご飯、サラダ、ミートボール、鶏照り焼き、味付け玉子。
・昼食はカップの蕎麦、サラダ、ご飯2口。
・カップの蕎麦は水戸の訛りも効いたデザイン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/2d/82eac7233c293e7b078fd269f55a61ea.jpg)
・麺が田舎風に縮れているのだが、これはいかにもインスタント麺という感じで今一つ。スープの袋デザインの懐かしさがいい感じだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/22/d5de8808581a295fd75d11a3edc8defb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/18/fa56f0f1a531c6eb148a514d52625589.jpg)
11月16日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、ミートボール、ジャガイモとソーセージ炒め。
・昼食はカレー。
・今週の前半も余裕が無かった。
11月13日
・一旦7時に目覚めるも、寝なおして8時起床。体温は二日酔い由来か、36.6℃。
・朝食はいなり寿司、根菜の煮物。
・昼食は焼きそば。麺の量が少なくて、残っていたいなり寿司1個を食べる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/a7/8f205b89da5c565d871de8a6a445c5a1.jpg)
・今日は雨ということもあり、外出せずに終日休養だ。
・風呂上がりのおやつはハーゲンダッツ焦がしチーズタルト。捻り過ぎのような気もするが、美味しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/76/317cbfed0d5aacbf8e662af819102f49.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f3/9a6212cc40854c8876f0d22b337d63b0.jpg)
11月12日
・7時起床。体温は35.7℃。
・朝食はご飯、豚肉と玉子とキクラゲの炒め物、サラダ。
・休みの日もなるべく規則正しい生活を送ろう。
・いろいろな店が値上げをしているが、それはそれで良いのだろう。
・問題は人々の給与があがらないことである。
11月11日
・昼食は新福菜館本店京都濃厚醤油ラーメン。しょっぱいというほどではないが、味にパンチがある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/f7/afa3ad4e059a75dad931a3316de79616.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/69/8c05eec98627db4eca1734e9f35bfd03.jpg)
・今週は全然余裕が無かったが、なんとか一週間の仕事が終わった。
11月10日
・昼食はカップのきつねうどん。何だか味が締まらないような気がする。麺量は多くて、ちゃんと昼飯になった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/8b/98056746fdab6a1c210ec214a6fe54c2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/bf/26f14b64f97fc82391af4d0bfc018002.jpg)
11月9日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、納豆、さつま揚げの煮物、サラダ。
・昼食はご飯、あぶたま、ちりめん。
・ろくなことが無い。
・ところでものすごく月食に興味を持たれた方が多いようですが、どうしてだろう。逃避かな?
11月8日
・7時起床。体温は35.8℃。
・朝食はご飯、ハムカツ、サラダ。
・昼食はご飯、玉子焼き、さつま揚げの煮物。
・今週、キツい…。
11月6日
・7時過ぎに起床。体温は36.0℃。
・朝食はとりあえず残っていたかにいなり寿司を食べた。後はどうするかな。
・夕食はジンギスカン。北海道の人なので、もちろん家で食べました。
・風呂上がりのおやつはストロベリー。カロリー取り過ぎかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/a4/ebbd41eb2e35d47a9a745a54fbc9a227.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/2a/e221fad6c1f904f8ac30562da0d908aa.jpg)
11月5日
・7時起床。体温は35.6℃と低め。血圧高め。寒いせいか。
・朝食はいなり寿司、サラダ、残ったご飯にふりかけ。
・1日仕事して休みに入る体制は嬉しい。1週間を1日仕事+2日休み+1日仕事+3日休みくらいにしてはどうか。
・家に帰ってきて、夕食は刺身、湯豆腐など。今日はどうしたんだろう。豪華だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/45/9bfba80298f31156cd6f4a68cda24677.jpg)
11月4日
・7時起床。体温は36.1℃。
・朝食はご飯、野菜炒めの残り、サラダ。
・昼食はご飯、ソーセージエッグ、キャベツ。
・祝日の谷間の日、休んでいる人も多いようですが、ちょっと朝から真っ暗な状況。
・世界と私の仕事に平和を。
11月3日
・7時ちょっとすぎに起床。体温は35.8℃。
・朝食は温泉玉子+揚げかまぼこ丼、しじみの味噌汁。
・昼食がなかなかこなれず、夜遅くなってから生姜醤油ラーメンを食べる。
・生姜の効き具合、良し! ただし、麺量が少なくて、今日はちょうど良かったとはいえ、日本の貧困を感じるね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/df/598e7e99d95f7d5c1b4afffc489afa1b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/16/70995b6fef23827c2efcdcfd2621050f.jpg)
11月2日
・7時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、鰤カマの煮付け、ふりかけ。
・昼食は信州味噌ラーメン。これで十分美味い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/30/c019a5f029f68a56f1c577af1658f5d5.jpg)
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・明日は祝日なのが心の支え。
11月1日
・7時起床。体温は35.9℃。
・朝食はご飯、とんかつの残り、サラダ。
・昼食はご飯、味噌汁、ハムエッグ。
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