アレックス・フィットネス

5月の圧迫骨折から8ヶ月目を迎えています。
時々、痛みは有りますが、腰に負担が出ないようにしてアレックス・フィットネスジムへ通って汗を流しています。
基本的には上半身の筋トレが主ですが、様子を見ながら腹筋や背筋を鍛える機械にも挑戦しています。
コツコツと努力して、これ以上悪くならないようにして行きたい思います。

「病院の治療費にお金を払うのではなく、その前の予防費にお金を払う！！」

私のモットーです。

65歳でアレックス・フィットネス飯能に出会い、汗を流しながらの体調管理の大切さを痛感しています。
圧迫骨折の時には中断を余儀なくされましたが、再び身体を動かす事の出来る喜びを感じています。

生きがいを続ける為にも、健康無くしては
語れません。

私自身は74歳の高齢になり、高齢になれば成る程健康に対する意識を高く持ち努力する大切さを感じています。

アレックス・ジムは木彫と手打ち蕎麦とスマホは
私の生きる両輪です。