誕生日と早朝ウォーク

昨日8月2日は私の誕生日で76歳になりました。
「ハッピーバースデー🎊」と言われても素直に喜べない自分がいます。
正直、76年の歳月を経た事が実感出来ません。
唯はっきりと言えることは、1)体力の減退 2)気力の減退 3)あと数年の寿命でしょうか？
しかしあまりネガティブに考えず、楽しい、嬉しいなどポジティブに捉えてこれからも行動したいと思っています。

そうです。
私には沢山趣味ではなく生き甲斐が有るのです。
パソコン、木彫り、料理、写仏、唄、読書、アレックス・フイットネス等
皆さん、これからも宜しくお願いします。
ペコリ‼️(これはお辞儀の表言です)

これが私の今の偽らざる心境です。

暑さと諸行事が重なりすっかりアレックス・フィットネスの筋トレがご無沙汰気味です。
そこで、少しでも運動不足解消になればと思い、1日に続き早朝ウォークへ行って来ました。
途中、トウモロコシのような実の植物や木槿？の花に出会いました。


そして加治橋上と八高線鉄橋下から望む日の出です。


早朝4時50分にスタートとし6時40分に帰宅しました。
総距離6km。総歩数10768歩でした。

全身汗びっしょり💦になりました。

本日も、35度の酷暑に辟易しています。

早朝ウォーク

8月に入りました。
連日の暑さに疲れ気味ですが、今朝はやや気温が低めだったので、5時に起床して早朝ウォークへ行って来ました。

新しい電気店「でんきち」新店舗も着々と完成に近づいてています。
9月ですか？


朝日がとても綺麗！！でした。

上橋から西へ入間川沿いをスタスタと歩きました。
流れ橋上から上流を望むと素晴らしい光景にであいました。

総距離6・1km。総歩数9863歩、やや疲れましたが懐かしい人々にも出逢えて近況を知ることが出来ました。

関八州を歩く！！

1気分がクサクサして重くて重くて、堪らなくなり西吾野→関八州展望台→吾野を今日(12日)歩いて来ました。


雨の心配が☔️やや有り、傘や雨合羽は用意したものの出来たら使いたくない気持ちが功を奏してこれらを使わずに快適に歩くことが出来ました。

コース
東飯能9:34→西吾野10:04→関八州展望台13:05→吾野16:02

総距離15.1km 総歩数25,343歩 上がった階段205階
(全てスマホ表示から)

歩き始めていきなり巨大な倒木に吃驚‼️

萩の平茶屋後でひと休み、が「ポツ」「ポツ」と雨が頬に当たり「これはいけないと判断し」すぐ出発しました。

高山不動への道は急峻で喘ぎながら登りました。
道端の緑豊かなウラジロや名も知らない野草が喘ぎを和らげてくれました。
＊高山不動尊＊

＊野草＊


＊キノコ＊

＊無残な鳥居茶屋の後。山火事？＊

さあここから関八州への最後の上り坂です。
既に脹ら脛が疲労して厳しい状態ですが、あと一踏ん張り！！で目的地、踏ん張りました。

途中、花 々が心を癒してくれました。


＊12時19分関八州展望台到着＊


頂上には山ガールの2組(2人、4人)が賑やかに談笑しながら昼食とっていました。

私は、雨が心配だったのでオニギリ1個を食べ15分ほど休憩して直ぐ出発しました。

快調に歩いて、花立 松の峠、傘杉峠を超え顔振峠に到着。
「平九郎茶屋」にて肉うどん(750円)を食べました。
女将さんが話し好きで1時間ほど雑談してしまいました。
途中で高齢の3人組が加わり、更に盛り上がりました。

話の内容は1)平九郎茶屋の渋沢平九郎。2)瓶詰めの白蛇。3)4m近くの蛇の抜け殻の額 4)女将さんの馴れ初めとその後の愚痴話等。

本当に楽しかったです。

空がやや怪しくなり始めたのを機に茶屋を後にしました。
＊吾野駅着16時02でした。＊


クサクサしていた気分を払拭出来心は軽く足は重く帰宅しました。

軽登山は🥾良いですね。
草も花も💐普段見ている時より数段綺麗に見えます。

リハビリウォーク

右足ふくらはぎの筋肉痛？で苦しんでいます。

実は、10月21日(日曜日)に精明公民館の文化祭が
有り徒歩で行きました。
その帰路途中から痛み始めて現在に至っています。
その時は距離6・9km 総歩数1万1600歩ほど歩きました。

昨日は、やや痛みが引いたようなので朝食後リハビリウォークへ行って来ました。

3日振りのウォークです。

足にしっかりとマツモトキヨシで購入した黒いサポーターを着け恐る恐る歩き始めました。
が、特に違和感もなく2時間ほど歩いて来ました。

途中、フェイスブック仲間のMさんと出会い、近況報告を兼ねての雑談をし、楽しかったですね。

秋晴れの大気の中を時に颯爽と、時にトボトボと歩き久し振りのウォークを楽しんできました。

総距離8・2km 総歩数1万2238歩でした。

もう大丈夫かな？？？？？？？？？？。

＊柚子が鈴なり！！＊

＊いつものゴーイングマイウェイ＊

＊紅い実が鮮烈です＊


＊入間川の水面に太陽光線が当てり、幾何学模様を作り出していました。＊

早朝ウォーク

7日(金)8日(土)と連続して早朝ウォークへ行って来ました。
金曜日のコースは西周りの加治橋〜阿岩橋〜上橋周り、土曜日は西周りの逆コースで周りました。
歩行時間は約1時間30分。
先ず、素晴らしい朝焼けが歓迎してくれました。
＊7日の日の出＊

＊8日の・・・＊

最近の朝焼けは本当に美しいですね。
異常気象の影響なのでしょうか？
そして、道端を彩る花々にも、季節の移ろいを感じます。
それぞれの花名は定かではありませんが！！





早朝ウォークの目的は主に腰痛リハビリですが、それ以外にも健康状態を図る目安にもなっています。
決めたコースをスッキリと歩き切る事は、年に数回しかありません。
コース変更して近道を取る事もしばしばです。
体調に応じて、コース変更をし無理なく歩く事が大切だと思います。
これからも、早朝ウォークを健康のバロメーターとして歩んで行きたいと思っています。

今朝も歩いて来ました。

早朝5時起床し、いつものように、いつものコースをを歩いて来ました。
秋を感じさせるような爽やかな風が、とても心地よいウォークでした。
道をゆっくりと歩きながら、これは！！と思うものをピックアップしています。
季節感タップリ大盛りサービスです。
さあ！！準備オーライ！！8月17日が始まりです。

＊完熟ゴーヤの鮮やかな朱色と黄色い花の対比が美しい＊

＊荘厳な日の出＊

＊ゴーイングマイウエイを雑草の日陰アートが彩ります＊

＊ポッカリとお空に浮かんだ雲さん＊

日課の散歩

早朝5時！！眠い目をこすりながら素早く着替えて玄関を出ると小雨がパラパラと落ちている。
スマホにて天気予報を見ると👁曇りの予想！！
傘を持たずに行け！！
と、玄関先で椙田夫妻に遭遇！！
何でも、小雨が降って来たので、近道をしたとか？しないとか？
ルート299を超えていつものコースを歩き始めるが、天気予報が外れて霧雨が降り続き、上着がうっすらと濡れて来た。
「不味いなあ」と思いながら歩を進めると、顔見知りの人と出会い、いつものように挨拶と世間話をする。
別れ際に彼(名前は知らない)から、家が近いので自分の傘を☂️貸すとの言葉だったが、気持ちだけ受け取り「有り難う」と断った。
人の善意が素直に嬉しい‼️
その後雨は☔️6時頃迄降り続き、半袖シャツと靴👞が濡れて気持ち悪くなって来た。
幸い霧雨だったので、助かった。
以後は雨が上がり、いつものようにウォーキングを楽しみました。
帰宅6時45分。
＊オミナエシ？とエノコロ草＊

今日も歩く！！

起床4時50分。
直ぐに着替えてウォーキングに飛び出した。


日によりコースは、東回りと西回りを交互にしている。
今日は、西回りで、笠縫から加治橋を渡り阿須運動公園にて流れ橋を渡り岩沢を経由するコースを取りました。
＊笠縫森林地帯から桜並木通り＊



＊加治橋から中洲に草の繁茂した川西を望む＊

＊真善美の小道裏にある胡桃が完熟期を迎えている＊


＊時には花と、時には白猫との出会いが嬉しい＊



6時40分帰宅。

程良い疲労感を感じながら、朝食をとる。
さあーーーー1日のスタートです。

連日の猛暑だから・・・

暑い暑い😵毎日が続いています。
早朝4時50分家をスタートし、ウォーキングに行って来ました。
暑くなる前に先ず運動です。
＊道の両側を彩る花々！！＊


＊途中、軍艦マーチのBGMで行進する蟻の🐜一群と遭遇しました。＊

＊そして我が道を行く‼️＊


＊八高線を走る列車を頭の上に見ながら＊

帰宅は6時50分でした。
シャワーを浴びて🚿朝食を済ませ、本日のスタートです。

今日も、猛烈な暑さですね。

早朝ウォーク

本日より7月に入ります。
いよいよ暑い暑い夏が始まります。

4時40分手早く着替えて、雨戸を明けて早朝ウォークへ出ました。
既に陽光はサンサンと降り注ぎ、本日も猛暑の予想しきりです。

いつものように加治橋を渡り、真善美の小道を歩きました。
ゴーイング・マイウェイ！！
この小道を歩く度に感じる心地よい良い言葉です。
右下に丸く光るスカイブルーは何でしょうか？

頭上には八高線の鉄橋を見上げ、足元には月見草の花が優しげに匂っていました。
良いね👍





歩行時間2時間、歩行距離は幾分控えたのですが、暑さの為 にやや疲れ気味です。

準備運動が終わり、さあ1日のスタートとです。❣️