ヘルニアの方の応急処置と予防

今朝、ヘルニアで痛みのある方から相談をいただきまして、日曜日まで施術できないので処置を。

右に強く出てるという事なので右手をメインに、けどできれば両手ともやってください。

赤丸部分をグーッと強く押します。星部分は腰の筋肉部分なのでこわばりをほどくつもりでお願いします。