ダイエット開始日が8月21日
今日まででマイナス3.1キロ
目標体重まであと16.9キロ
昨日までの体重推移のグラフはこんな感じ↓
巨デブだから最初はドーンと落ちたけど、最近は減るスピードが落ちてきた。
急激に体重を落とすとリバウンドしやすいそうなので、これくらいで
１ヶ月に落としても良いのは体重の５％まで！
たとえば体重が60キロの人だったら月にマイナス３キロまで。
これからも時々経過報告していきま～す
先週一緒に飲んだ美意識が高い友だちに触発されてポチったリファカラットが届いた。
つままれる感じが気持ちイイ！
これで小顔になれるかなぁ。うひひ。
今日まででマイナス3.1キロ
目標体重まであと16.9キロ
昨日までの体重推移のグラフはこんな感じ↓
巨デブだから最初はドーンと落ちたけど、最近は減るスピードが落ちてきた。
急激に体重を落とすとリバウンドしやすいそうなので、これくらいで
１ヶ月に落としても良いのは体重の５％まで！たとえば体重が60キロの人だったら月にマイナス３キロまで。
これからも時々経過報告していきま～す
先週一緒に飲んだ美意識が高い友だちに触発されてポチったリファカラットが届いた。
つままれる感じが気持ちイイ！
これで小顔になれるかなぁ。うひひ。
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順調に痩せてるね(*´∀｀)
そして、リファカラット！！
購入を検討して早2年(⬅いい加減買いなよ( ´_ゝ`))
使い心地ぜひぜひ教えてね‼
ダイエットにＰＤＣＡ（←知らんかった）を取り入れてるところがスゴイ！
余り我慢し過ぎないのが良いのかな。この調子で
頑張ってね(=^・^=)
都度傷ついているのに・・・
お互いに頑張りまっしょい。ご病気もあるのでご無理をなさらない程度に。
すでに3・1キロ減！がんばってますねぇ。
美と健康のために ガンバレ～～！！！
私も8月中旬にお医者さんから５～７キロ減量をと言われています。
やっと1・5キロ減ったのに旅行でバイキング食べていたら
1キロ増・・・また頑張らねば！
元気でカッコいいおばぁさん目指します (*^-^*)
本当は体重が５キロ減ったら自分へのご褒美にしようと思ってたんだけど、ちょうどディノスで30%オフセールやってたから、クーポンとかも使って15000円弱で買えたのよ。ラッキー！
この二重顎に効果がでたらお知らせするね～ (@^^)/~~~
実は 私も ソフトクリームの食べすぎで
お腹ポッコリ 🙀 ヤバイ 😵
ホットヨガを誘って貰ってるけど
続ける自信がないし 朝のラジオ体操を
一緒にしようって 誘って貰っても
朝からテンションが あがらない (~_~;)
今日も お茶仲間と食べ過ぎてしまった・・
ホシ蜜ちゃんとは 逆ニッ😸
体重増加する一方の 秋の案山子😋
岩盤浴で 頑張ってみます ♨️
それにしても、晩酌をやめたら早くやせると、わかっちゃいるけどやめられな～い♪
でやったなぁと懐かしくなり(^O^)
読んだ本の中にこの方式で50キロのダイエットに成功した人がいて、ヨシ！やってみっか！ってその気になりました。
しかもちょっとニヤニヤしながらとか。
傷つくし頭にくるし悲しいし💧
ま、私くらいの巨デブだと、自分でネタにしちゃってる場合もありますが。
みきさんもダイエットのし過ぎで骨折しないように気をつけてくださいね(>_<)
私もゆる～く頑張りま～す。