便秘解消には野菜

ここ最近はずっと便秘に悩まされてきました。
毎日出ていたあの頃が嘘のようで、2～3日出ないのは
当たり前、ひどい時は4日ぐらい出ない時もあります。

ここ最近、野菜を多めに摂ろうと思って、
毎日半玉ぐらいのキャベツを一人で食べていたんです。
そしたら、便通がすごくよくなりまして、
また毎日出るようになりました。

デトックスティーやオリゴ糖なんかよりも
よっぱど速効性がありますよ。
キャベツって便秘に良かったでしたっけ？（笑）

なるべく食べるように意識しているだけで、
もちろん食べない日もあるんですけど、毎日出ることが
習慣づいたのか？食べても食べなくても関係なく
出るようになりました。

今はキャベツ、安いスーパーなら1玉80円ぐらいで買えるので、
このまま安く買える事を願う日々です。