簡単昼食で腹七分目！

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タイトルを変更して本日より新バージョンでスタート！
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時間がない、でも腹は減っている。
よーし！と、まずは冷凍してあるおにぎりを電子レンジの中に放り込み、
チーンと鳴るまでに、エリンギとキャベツを炒めて、
オイスターソースと豆板醤とみりんで味付け。
塩を使わず胡椒をガリガリとふりかけできあがり。

次にたまごを溶いてその中にネギと醤油を入れ、インチキ炒り卵をつくる。
チーン♪ちょうどいいタイミングで電子レンジの音。おにぎり完成。

さささと食べて、出かける。
腹七分目、ダイエット、ダイエット。

今日も東京はいい天気だ。


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