新年1発目

謹賀新年でござります。
というか、2ヶ月近く更新してなかったのか。。。orz

去年後半から泳ぐペースがダウンして
(2日に1回が 週1にダウン!(@o@;))
今年は忙しくても泳ぐでっ!と。

つーわけで
今年1発目の新春都マス。1フリ、1バタ。

人少なし。でも 何か久しぶりの試合でやっぱり良いなーと。

いつもくらいアップして1フリ。

参加人数 少ないせいか速い人だらけの組。もちろん 端っこのコース。
隣の人が1"20くらい。何とか見えるとこについていきたいとこ。

スタート♪

前半 肩の後ろ(何ていう部位か知らん)を意識して大きく。
後は全然意識できず。

ビデオ見たら 速い人って
前半からキック結構打ってる。

俺も前半から打ちたいけど
後半死ぬので怖くて打てない。。(=o=)

下半身強化やなー。。

前半は 41秒前半。
後半70Mあたりからキツくなる。
ターン 面倒くさいーと思いながら
最後のターンでズルっと滑る。

辰巳の短水路のときの
タッチ板じゃないほうの壁
前にも滑ったことあるし 大嫌い(笑)。

最後25は貧弱なキック入れてーーーっ。

ゴール。
1"29.78 んー 遅いっ

もうちょい速くなれそうだけど
どこをどうすりゃいいのか。。

今回もそうだけど
後半が6秒くらい落ちるのは
明らかに泳ぎ方おかしいんだよなー。


ま 気持ち前向きにとらえてダウン。


1時間経過して 1バタっ。
って、何で1バタ エントリーしたんだっけ。。。

ま そんなことはいいとして
スタート♪

割と気持ちよくドルフィったけど
一掻きめが深過ぎるー(潜り過ぎ)。

25までは気持ち良くいつも通りに。
25-50 ちょい辛いけどまだ全然大丈夫。
50-75 ここが勝負 と思うけど
やっぱり姿勢が崩れてまう。
姿勢に気をつけるとゆっくりになってまうし。。
75-100 はピッチ優先と思ったものの
それほど上がらず(@o@;)

ゴール。

1.48.80 前半 47.43 、後半 1.01.37

こちらも後半が遅過ぎるで。。
ま これからやな。


1バタは同じ区分で1人だったので1位(笑)。
頑張りま賞 ということで表彰台。


てな感じの新年1発目でした。

今年も頑張るべー。