辰巳っ

4ヶ月ぶりの長水路。めっちゃ空いてる。

アップ(SKPS)はサブプールで。
(キックが遅すぎるのでとてもメインでは。。。)

V○NCINO さんや ○生会計 さんが貸し切ってて
あー こんな感じなんやなーと見ながらストレッチ。

フリーコースで レストしてるとき
プラベ受けてる人がいて
気付いたら ○塾の方でした
(辰巳でもやるんや、東体だけかと思ってた)。

ひとしきりやった後 メインへ。

IM Slideでやり始めたんだけど･･･

バッタが辛い、辛いーーーーーっ

もう 片手とかにはならないけど(当社比 ここはアップ(笑))、
サブでアップしてたときから ずっと
一回 落ちだすと 立て直せない。。。

当たり前だけど 短水とめっちゃ違う。
今日来といて良かった。

何かもう一つ改善すれば(意識持てば)
もうちょい楽にいける気がしてるんだけど
それが何だかわからない。。。試すしかないやな。

逆にフリーなんかは やっぱなんか気持ちいい感じ(水圧(?))

メインに
2個メ 2本やって 耐性 身体に覚えさせてきました。

ダウン前にhypo3,5やったら
1度 左呼吸時 思い切り水飲んでしまい 思わず止まってしまう
ここでやるなんて10年早ぇーよ!と辰巳に言われた感じ(笑)。
頑張りましょう。

飛び込みは5本くらい。

相変わらず上手くはないけど
何か珍しく
太ももとか脚を打ってしまう。原因何やろ。
手を引くの意識したせいか。

最後 DOWNしてたら
貸切コースのほうで
恐ろしく深く潜っている人が見えて(withモノフィン)
何か気持ち良さそうでした。

あー もっと来なくちゃな。
毎回毎回 来る度にそう思う。。。

という
久しぶりに長水の洗礼を浴びまくった夜でした