いやはや・・・(=_=;)

金曜:ティップネス

マニア30、Aチーム 最後尾で。
アウトはしなかったけど やっぱりKickが辛い遅い

最近
足の甲を意識してズーマーを型取る感じ　とか
蹴る じゃなく 弾く とか
意識して自主練してるけど
マスターズのメニューの中じゃ
全然　忘れてるし。。。

kick以外は普通にいけたけど
最後の 100×4 2"00 with fin は、かなり息が上がった。
それに、下手したら追いつかれる緊張感。
これ結構 良い練習要素なのかもなー(笑)。

フィンはズーマーとかじゃなく長いタイプだったんだけど
途中まで2,3回 タッチターンしたら
見事なまでにターンがボロボロ遅い、抵抗受けまくり
(気付いてクイックにしたら気にならなくなった)。


そそっ!
お気に入りのゴーグル、
まーたクッション部分が剥がれてしまった
これでこの壊れ方したの2回目。前も試合直後の練習で壊れた。
試合でキツい状態にしといてそのままで練習、
ってのが良くないんやな きっと。
緩めとけば良かった。同じの買うかどうするか迷い中。


土曜もティップネス。
普通に筋トレやって、時間も少ないけど泳ぐかーと思ったら
水着を忘れてきてる(@o@;)他は一式準備万端っ!
レンタルないし販売はフィットネス用しかないので諦めました。


日曜:夜久しぶりにホームで自主練。

20時開始のつもりで
19:30くらいに行ったら わんさか人がいて
今更ながら学生 夏休みを実感

20時からはレーン定義も変更になったので
快適に泳げました。

一ヶ月後に向け
fly 50×3 1"20 とか初めて自主練でやりました。
今までなら途中で挫けて片手とかやっちゃうけど
頑張ってみました(最後ヘトヘトだったけど(笑))。
辛かったけど 色々見えて感じた部分もあったので
このパターンでやり続けよう。

frの1"00サークル。3本くらいしかまともにいけない。。。
50"、55"、1"00 くらい。
落ち方もそうなんだけど
そもそも何で1本目50"かかんの。
インターバルを十分に取って
ピッチ、キック合わせる、呼吸 などを何本か色々試してみるけど
やーっぱり50"くらいかかる。

んー。やっぱ楽に泳ごうとしてんのかな。
ちょっと意識変えなくちゃ


水泳にハマって…正味2年半くらい?
最近気にしてる"呼吸"もそうなんだけど
いい加減 この辺の意識も
これまでの状態から卒業しなくてはならんのです

この夏の宿題っ