水分補給！ウーロン茶とスポーツ飲料

ｇｏｏお題「熱中症対策」、野良仕事なので水分補給がメインになります。
自分の場合は一日当たりウーロン１Ｌ茶とスポーツ飲料０．５Ｌでしのいでいます。
これらは冷やさず常温で摂取することで体力消耗を防いでいます。
※地球環境にも体にも優しい方法を！
…結論、これは正しかったです。毎年これだけで夏バテも防いでいますもので。

あとは早めの就寝・規則正しい生活…といきたいところですがそこは電気技術者の悲しい性、早朝停電作業があるので必ずしもその通りにはなりません。
そんなときでも最低６時間の睡眠は欠かせません。前日のパソコン・スマホ使用を控えることで何とか凌ぐのが手一杯。
※それだから最近ブログに書き込むことも少ないのです。