ひめま @himema6830シャ乱Qのまことと富永美樹の夫婦って、毎日鬼ごっことかかくれんぼとかしてそうな感じ。
いつも笑ってる人っていいよねと北川景子が微笑むCMを見て、いつも笑ってたらさーヘラヘラしてんじゃねーって言われんじゃんと長女。
長女のバイト先にそんなに仲良くもない同級生家族がよく来て、そのお母さんに「友達なのにお客様なんて他人行儀なこと言わないで～」と言われ、どう対処したらいいのかわかんないと言うので、あのお母さんはお花畑で生きてる人だからと言ったら納得してた。
昨日は学校で絶不調だった次女。心配した担任が下校練習してるところまで来てくれた。今日は大丈夫だろうか。今のところご機嫌なんだけど。珍しく自傷が出たとのことなので、よほど嫌なことがあったかと思うが、私の推測は気温の上昇。なので今日は半袖でいく。対処になってるのか分からんが。
担任から電話があった。まだ学校にいるんだね、大変だ。あ、もしかしてうちのせいか？←次女が同じクラスの子のリボンをポロシャツ着て行ったくせに、自分の物として持ち帰ってしまったので、一応担任に連絡しておいた。
相手のご家庭がデリケートなので直接連絡しないで欲しいとのこと。デリケートじゃなくても連絡先知らないので出来ません。ごめんなさいと伝えて欲しいだけなのです。
次女の体力測定の結果がきた。ハンドボール投げ2mにクソ笑った。投げるのではなく地面に叩きつけたものと思われる。
全国平均を超えてるものもあったことに驚く。長座体前屈が平均超えました。体の柔らかさは証明された。名誉挽回。
朝は風強くて雨も降っててジメジメした嫌な天気だったが、今は晴れてる。そして妙に暑い。こんな天気で何が困るって、私の髪が湿気と風でやられてどうにもなりません。晴れてても風があると私の髪は負ける。貧弱すぎる軟毛薄毛。
数年ぶりに指導に来てくれた先生。顔は覚えてたけど名前は失念していた私。他の人たちも初めましてと言っちゃうくらい誰も名前が出なかった先生に、一人の自閉の女の子がフルネームで先生の名前を呼んだ。単純にすげー！と言ったら、他のお母さんが、こういうところが自閉だよね…とボソリ。
だったらなんなんだよ。人の名前を覚えるのが好きで得意なのはこの子特性でしょ？いいじゃない、それで。覚えててくれて先生めちゃくちゃ喜んでるのに、その言い方はないだろ。なんで素直に凄いねって言えないかな。
元自衛官だろうが、知的障害者だろうが、猫好きだろうが、背景はどうでもいい。やったことが悪い、それだけだ。
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ウィメンズサイズ作ってくれるのは嬉しいんだけど、なんでWLなのかね。デカイんだよ。普通にWMかWSを作って。
右からジェームス小野田、シュークリームシュ美奈子、カールスモーキー石井、美奈子の旦那・金子ですね。
マキシマム ザ ホルモンがアメリカ人に自己紹介「Hello,we are Kome Kome Club.」 : ハムスター速報 hamusoku.com/archives/85420…
昨日で脂肪燃焼スープダイエットはワンサイクル（一週間）しました。
結果は3.5kg減。
体脂肪はグラフ化しましたが、今ひとつ安定せず。でも減ってます。
目標は5kgだったので、あと1.5kgならやりたいという気持ちが強いです。
3.5kg減で見た目の変化はない。
でも自分しか分からない変化はありました。
・顔洗う時に顔が一回り小さくなった感じがする。
・浮腫みが取れて靴がゆるゆるになって脱げる。
・殺す気か⁈というほどだったデニムがスルスル履ける。
・お腹がぺたんこになった。
・身体が軽い
自分にしか分かりませんが、履いてるだけで貧血起こしそうな殺人デニムが、スルスル履けるようになったのには驚いた。
靴もかっぽかぽになってしまい、危うく脱げそうになる。
誰にも気づかれませんが、一人ほくそ笑んでます。
そして気づきました。
浮腫みは大敵。
このダイエット、脂肪分、塩分、糖分をほぼ摂りません。
なので、フラフラになるのです。
でも摂らないことで気づいちゃった。
私は塩分摂りすぎてるということに。
浮腫みの原因はいろいろあるが、その一つに塩分の摂りすぎがある。
我が家は基本的に味付けは濃いめです。
双方の実家も濃いのです、それが当たり前なので、なんとも思わなかったが、今回のことでよく分かった。
塩分多いのはなんとなく分かっていたので減塩のものを使ったりはしていてが、それでも量使えば同じこと。
うち、ドボドボ入れますから。
これじゃダメよね。
塩分控えたら、こんなにも違うんだもの。びっくりする。
いいことばかりではない。
便秘になりました。
ダイエット始めてから数日音沙汰なしでした。
それが肉の日を境に解消された。
やっぱり食べないと出ないのね。
野菜スープだから影響ないと思ってたけど、ダメだった。
とりあえずワンサイクル終わったので終了する予定。
でしたが、猛烈に怖くなりました、リバウンド。
せっかくスッキリしたのにまたモッサリに戻るのか？
この生活キープしないと正直自信ないです。
でも間食しようという気にはならなくなってます。食べたらダメというのではなく、興味がない。
家族のおかずはちゃんと作りますが、自分が食べなくても作るとか拷問だろと思っていたのに、それもなくなった。
食べることに興味がなくなったようです。
これはまずい傾向なのか？
スパッとやめるのが怖いので野菜スープだけは作り続けてます。
それと地味に腹筋とかもしてます。これはダイエットと同時に始めました。
まだ元の食生活に戻せなくてスープと玄米かライ麦パンほんのちょっと、少しの果物くらいに留めてます。
少し緩めだが、ツーサイクルめに入ると、慣れてきて空腹感は感じない。
これさえ克服出来れば楽なんだな、ダイエットって。
勝手にツーサイクルめに入りましたが、もう少しだけ、ほんのちょっと緩めに続けようと思います。
家族は呆れてますが、まだ生きてて日常生活に支障をきたしていないので、勝手にしろという感じです。あとたった1.5kg。この壁が越えられない。
結果は3.5kg減。
体脂肪はグラフ化しましたが、今ひとつ安定せず。でも減ってます。
目標は5kgだったので、あと1.5kgならやりたいという気持ちが強いです。
3.5kg減で見た目の変化はない。
でも自分しか分からない変化はありました。
・顔洗う時に顔が一回り小さくなった感じがする。
・浮腫みが取れて靴がゆるゆるになって脱げる。
・殺す気か⁈というほどだったデニムがスルスル履ける。
・お腹がぺたんこになった。
・身体が軽い
自分にしか分かりませんが、履いてるだけで貧血起こしそうな殺人デニムが、スルスル履けるようになったのには驚いた。
靴もかっぽかぽになってしまい、危うく脱げそうになる。
誰にも気づかれませんが、一人ほくそ笑んでます。
そして気づきました。
浮腫みは大敵。
このダイエット、脂肪分、塩分、糖分をほぼ摂りません。
なので、フラフラになるのです。
でも摂らないことで気づいちゃった。
私は塩分摂りすぎてるということに。
浮腫みの原因はいろいろあるが、その一つに塩分の摂りすぎがある。
我が家は基本的に味付けは濃いめです。
双方の実家も濃いのです、それが当たり前なので、なんとも思わなかったが、今回のことでよく分かった。
塩分多いのはなんとなく分かっていたので減塩のものを使ったりはしていてが、それでも量使えば同じこと。
うち、ドボドボ入れますから。
これじゃダメよね。
塩分控えたら、こんなにも違うんだもの。びっくりする。
いいことばかりではない。
便秘になりました。
ダイエット始めてから数日音沙汰なしでした。
それが肉の日を境に解消された。
やっぱり食べないと出ないのね。
野菜スープだから影響ないと思ってたけど、ダメだった。
とりあえずワンサイクル終わったので終了する予定。
でしたが、猛烈に怖くなりました、リバウンド。
せっかくスッキリしたのにまたモッサリに戻るのか？
この生活キープしないと正直自信ないです。
でも間食しようという気にはならなくなってます。食べたらダメというのではなく、興味がない。
家族のおかずはちゃんと作りますが、自分が食べなくても作るとか拷問だろと思っていたのに、それもなくなった。
食べることに興味がなくなったようです。
これはまずい傾向なのか？
スパッとやめるのが怖いので野菜スープだけは作り続けてます。
それと地味に腹筋とかもしてます。これはダイエットと同時に始めました。
まだ元の食生活に戻せなくてスープと玄米かライ麦パンほんのちょっと、少しの果物くらいに留めてます。
少し緩めだが、ツーサイクルめに入ると、慣れてきて空腹感は感じない。
これさえ克服出来れば楽なんだな、ダイエットって。
勝手にツーサイクルめに入りましたが、もう少しだけ、ほんのちょっと緩めに続けようと思います。
家族は呆れてますが、まだ生きてて日常生活に支障をきたしていないので、勝手にしろという感じです。あとたった1.5kg。この壁が越えられない。
ダイエット生活から元の食生活に戻るつもりでしたが、一週間目の今日のメニュー、玄米とスープでお腹いっぱい。これ以上食べなくて大丈夫な身体になってきていて、元に戻れない。フラフラにも慣れてきてしまった。これはまずいのか？
結局一週間で3.5kg減。これに満足いかないことが最大の原因。最初に立てた目標5kg減までやりたい。あと1.5kgなんだもん、ここでやめるのがムカつく。
@goruchan なんにも着ないで踊って捕まってやる。そんでごるごにやれって言われたって暴れてやる。
長女「あのねお母さん、バイトの○○さん（おばちゃん店員）が諦めるなって」私「は？なにが？なにを？」長女「諦めるなって言ってた」私「だから何を?」コスメの売り込み。
ご飯炊けるのを待ってる次女。炊飯器にピッタリついて、10…9…8…と蒸らし時間の15分のカウントダウン始めました。
このドラマ（映画？）なんだっけ？今WOWOWでやってるキョンキョンが出てるやつ。前にも見たことあるけど、なんだよって思った記憶がある。タイトル分からん。
@goruchan そうそう。さっきやっててつい見ちゃった。今回も、それで？みたいになった。
いや、ちょっと待て、よく見たら変だぞ。なんだ、あのペンは。Tシャツにチエック入れるためだろうが、そんなことしたくないから、うーん…微妙。
@goruchan それまで頬骨の印象しかなかった松たか子株がぐんと上がったのは私も同じ。
決してオススメはしないダイエットに取り入れた脂肪燃焼スープですが、ホールトマト一缶入れて味付けします。そのせいで猛烈にトマト味に飽きるので、ホールトマトは入れず、味をつけない方がいいです。
大鍋で作るため、大量のスープが出来ますが、その都度食べる分を他の鍋に取り分け、和風、コンソメ、カレーなどお好みの味付けした方が無理ないです。
それとセロリを入れますが、これが非常にクセが強く、スープだけは家族全員飲んでいたので、すぐにクレーム入りました。セロリが全ての邪魔をすると。私はセロリ好きなので大丈夫だが、他の家族から総スカンくらったため、今まで大鍋で4回作りましたが2回目からはセロリをニンジンに変えました。こっちの方が飲みやすいようです。
指示通りやると一週間で5～8kg減量出来るらしいです。数字は魅力的ですが、どう考えても無理がある数字です。なので決してオススメはしません。私は食べることに興味がなくなりました。このまま続けるとお手本通りに拒食症まっしぐらの予感がするので、もうやめます。秋だしご飯は美味く食べたいです。
もしやってみたいと興味を持った方がいたら、こうした方がまだマシという追記です。
しつこいですが、オススメしません。
大鍋で作るため、大量のスープが出来ますが、その都度食べる分を他の鍋に取り分け、和風、コンソメ、カレーなどお好みの味付けした方が無理ないです。
それとセロリを入れますが、これが非常にクセが強く、スープだけは家族全員飲んでいたので、すぐにクレーム入りました。セロリが全ての邪魔をすると。私はセロリ好きなので大丈夫だが、他の家族から総スカンくらったため、今まで大鍋で4回作りましたが2回目からはセロリをニンジンに変えました。こっちの方が飲みやすいようです。
指示通りやると一週間で5～8kg減量出来るらしいです。数字は魅力的ですが、どう考えても無理がある数字です。なので決してオススメはしません。私は食べることに興味がなくなりました。このまま続けるとお手本通りに拒食症まっしぐらの予感がするので、もうやめます。秋だしご飯は美味く食べたいです。
もしやってみたいと興味を持った方がいたら、こうした方がまだマシという追記です。
しつこいですが、オススメしません。
冬太りというのはよく聞きますね。
冬はエネルギーを極力使わずに、溜め込むようにするため、とか、冬の寒さに対応するために脂肪を多めに溜めておこうとするから、とか。
納得です、人間だって動物だもの、冬眠しないまでもエネルギーや脂肪を蓄えなきゃ寒さに耐えられない。
いっそ冬眠したい。
問題は、じゃあ、私はなんで冬が来る前にこんなに太ったのかということです。
甲状腺の影響は少なからずあるので、仕方ないといえば仕方ないのだが、それに胡座をかいたのがまずかった。
甲状腺が～と言いながら好きなように食べ、ろくに運動もせずにいたら、病気云々ではなく太る。
自分の中の上限を突破したこと、ついでに次女も太ったことから、これはまずいぞと思い、決心しました。
はい、人生初の本格的なダイエットすることにしました。
今までは、ちょっと太ると間食やめよう、とか、ご飯減らそうで済んでいたが、もう歳なのでね、代謝悪くて小細工ぐらいじゃビクともしないんですよ。しかし、根性無しのため断食みたいなのや、運動で痩せるは無理なので、食べながらダイエットという方法を調べました。
で、見つけたのが脂肪燃焼スープダイエット。
野菜スープを基本として、一週間決められた食事を摂るというもの。
これに決めたのはスープ飲める！絶食じゃない！ってことだけ。
先週から早速始めました。
まず、感想。
非常にキツイです。
スープ飲めて、指定されたものは食べられるんだけど、2日間はほぼスープのみ。そしてなにより、唯一食べられるこのスープに飽きる。
数種類の野菜をトマト味にして作るんですが、このトマト味がくせ者。まあ、飽きる、ツラい。だってトマト以外の味付けはほぼないんだもの。
それに指定される食べ物はバナナ以外の果物のみとか、逆にバナナとスキムミルクとかだけ。
これ、まともにやってたらフラフラになりました。次女を学校まで送迎しなきゃいけないのに、フラフラはダメ。なので、送迎ある時だけライ麦パン半分（6枚切りの半分）を齧ってました。
それでも味には飽きるのでスープ食べる手が日に日に止まる。
もうダメ…と挫けかけた頃に、やってくるのがお肉の日。
赤身の牛肉を1日100～300g食べていいよーって日が来ます。もう餓えた野獣です。ひゃっほーと食べたが嬉しいのは2食まで。3食目はあんまり食べたくないわと思った。当然飽きるのと、今まで食べてなかったから身体が受け付けない。食べたら元の木阿弥じゃん…という気持ちもある。
だって肉なんて大敵でしょ？普通。それを食べていいなんてどういうことだよって思うでしょ。
そんなに言うなら食うぞ、でもこれで体重増えたらぶっとばすぞという意気込みで食べ、体重測りました。
ここまでで5日、3kg減りました。
肉食べたのに？
なによりも顕著だったのは浮腫みが取れて来ました。いかに浮腫んでたかを痛感しました。
こうなるとダイエット熱に火がつきました。もっとやってやろうと思うのね、不思議。
でも家族から「それ以上やったら拒食症になる。お前（お母さん）みたいなタイプは自分を追い込むから限度知らずにとことんやる。拒食症になるからやめろ」とダメ出し。
なんとなく突き詰めたい気持ちは分かったので、可能性はゼロじゃない。家族の言い分はごもっとも。
特に長女は「母親を拒食症で亡くすとかないわ。骨になってくたばるのが目に見える」と手荒い愛のムチ。
カーペンターズのカレンのことを大学の講義で題材として取り上げ、拒食症で亡くなったことを知ってから、拒食症に関して非常に拘る。
確かにフラフラだよ、筋力落ちてるのは分かったよ。
とりあえず一週間でワンサイクルだから、そこまではやる。そのあとは運動で引き締める方法に変えます。
目標は5kg減だったが、確かにこれだけ落としたら死ぬかもしれん。
それもそのはず。このダイエット、手術前に減量が必要な患者さんにする緊急の減量法。絶食はしないが体力、筋力もめちゃくちゃ落ちる。
一週間が限界ですね、何事にも限度はある。
家族を心配させてまでやることじゃない。
なのでオススメはしません。
ちなみに同じく太ってしまった次女も一緒にダイエットしましたが、ここまで突き詰めてはやっていません。
16歳で代謝いいし、こんなダイエットはさせられない。
次女には野菜スープは毎食食べさせ、ご飯は玄米にし、おかずを減らしました。元々取らない間食と夜のアイスは無しなだけで食事はしっかり摂ってました。5日で1kg弱減です。あと2kg落としたいが、ゆっくりやります。体力落ちちゃうようなことはさせません。半年で3kgペースにします。
明日でとりあえず終わりです。
階段がとにかくツラいの、昇れない。
冬はエネルギーを極力使わずに、溜め込むようにするため、とか、冬の寒さに対応するために脂肪を多めに溜めておこうとするから、とか。
納得です、人間だって動物だもの、冬眠しないまでもエネルギーや脂肪を蓄えなきゃ寒さに耐えられない。
いっそ冬眠したい。
問題は、じゃあ、私はなんで冬が来る前にこんなに太ったのかということです。
甲状腺の影響は少なからずあるので、仕方ないといえば仕方ないのだが、それに胡座をかいたのがまずかった。
甲状腺が～と言いながら好きなように食べ、ろくに運動もせずにいたら、病気云々ではなく太る。
自分の中の上限を突破したこと、ついでに次女も太ったことから、これはまずいぞと思い、決心しました。
はい、人生初の本格的なダイエットすることにしました。
今までは、ちょっと太ると間食やめよう、とか、ご飯減らそうで済んでいたが、もう歳なのでね、代謝悪くて小細工ぐらいじゃビクともしないんですよ。しかし、根性無しのため断食みたいなのや、運動で痩せるは無理なので、食べながらダイエットという方法を調べました。
で、見つけたのが脂肪燃焼スープダイエット。
野菜スープを基本として、一週間決められた食事を摂るというもの。
これに決めたのはスープ飲める！絶食じゃない！ってことだけ。
先週から早速始めました。
まず、感想。
非常にキツイです。
スープ飲めて、指定されたものは食べられるんだけど、2日間はほぼスープのみ。そしてなにより、唯一食べられるこのスープに飽きる。
数種類の野菜をトマト味にして作るんですが、このトマト味がくせ者。まあ、飽きる、ツラい。だってトマト以外の味付けはほぼないんだもの。
それに指定される食べ物はバナナ以外の果物のみとか、逆にバナナとスキムミルクとかだけ。
これ、まともにやってたらフラフラになりました。次女を学校まで送迎しなきゃいけないのに、フラフラはダメ。なので、送迎ある時だけライ麦パン半分（6枚切りの半分）を齧ってました。
それでも味には飽きるのでスープ食べる手が日に日に止まる。
もうダメ…と挫けかけた頃に、やってくるのがお肉の日。
赤身の牛肉を1日100～300g食べていいよーって日が来ます。もう餓えた野獣です。ひゃっほーと食べたが嬉しいのは2食まで。3食目はあんまり食べたくないわと思った。当然飽きるのと、今まで食べてなかったから身体が受け付けない。食べたら元の木阿弥じゃん…という気持ちもある。
だって肉なんて大敵でしょ？普通。それを食べていいなんてどういうことだよって思うでしょ。
そんなに言うなら食うぞ、でもこれで体重増えたらぶっとばすぞという意気込みで食べ、体重測りました。
ここまでで5日、3kg減りました。
肉食べたのに？
なによりも顕著だったのは浮腫みが取れて来ました。いかに浮腫んでたかを痛感しました。
こうなるとダイエット熱に火がつきました。もっとやってやろうと思うのね、不思議。
でも家族から「それ以上やったら拒食症になる。お前（お母さん）みたいなタイプは自分を追い込むから限度知らずにとことんやる。拒食症になるからやめろ」とダメ出し。
なんとなく突き詰めたい気持ちは分かったので、可能性はゼロじゃない。家族の言い分はごもっとも。
特に長女は「母親を拒食症で亡くすとかないわ。骨になってくたばるのが目に見える」と手荒い愛のムチ。
カーペンターズのカレンのことを大学の講義で題材として取り上げ、拒食症で亡くなったことを知ってから、拒食症に関して非常に拘る。
確かにフラフラだよ、筋力落ちてるのは分かったよ。
とりあえず一週間でワンサイクルだから、そこまではやる。そのあとは運動で引き締める方法に変えます。
目標は5kg減だったが、確かにこれだけ落としたら死ぬかもしれん。
それもそのはず。このダイエット、手術前に減量が必要な患者さんにする緊急の減量法。絶食はしないが体力、筋力もめちゃくちゃ落ちる。
一週間が限界ですね、何事にも限度はある。
家族を心配させてまでやることじゃない。
なのでオススメはしません。
ちなみに同じく太ってしまった次女も一緒にダイエットしましたが、ここまで突き詰めてはやっていません。
16歳で代謝いいし、こんなダイエットはさせられない。
次女には野菜スープは毎食食べさせ、ご飯は玄米にし、おかずを減らしました。元々取らない間食と夜のアイスは無しなだけで食事はしっかり摂ってました。5日で1kg弱減です。あと2kg落としたいが、ゆっくりやります。体力落ちちゃうようなことはさせません。半年で3kgペースにします。
明日でとりあえず終わりです。
階段がとにかくツラいの、昇れない。