歩き方講習会

ボランティアとは、ちょっと違いますが…。
文教委員主催PTA向『歩き方講習会』があり参加してきました。

講習会への参加募集があった時には、参加しないつもりでいてスルーしてたんですが、募集締切日の数日後に文教委員長を務めているママ友から
「参加人数が定員に達してなくて、都合よければ、是非参加してー」とお願いがあり、参加する事に。

講習会には、ちゃんとしたインストラクターの方が講師として来られていました。

『歩き方講習』とはなっていましたが、堅苦しい感じではなく、正しい姿勢で綺麗に歩く事を心掛ける事によって、出産で開いてしまった骨盤が正しい位置に戻り、お腹やお尻などの周りに付いてくる贅肉を引き締める効果がありますよ、と。

30人弱くらいの人が参加していましたが、和気あいあいとした雰囲気で、ストレッチから始まり、正しい姿勢の作り方や、歩き方を教わりました。
そんなにキツイ動きではなかったんですが、体がポカポカと温まって、じんわりと汗が出てくる感じ。

1人1人の姿勢や歩き方もチェックされたんですが、私は少しＯ脚気味で、骨盤が左右とでズレが生じているらしい。
それもちょっとしたコツを意識しながら歩いていると、少しずつ改善されていくと教えて貰いました。
毎日出来るストレッチも教えて貰ったので、意識しながら実践したいと思いました。

ママ友からお願いされて参加した講習会でしたが、受けてみて、参加して良かったな～と思えました。