６月

今日から６月
晴れで始まりました～～

今日はRUNセミナーに初参加
講師は東京からいらした
市民ランナーのコーチ、トレーナーのさわやかな青年
そう、、
イヤイヤイケメンに惚れたのではありませんよ

今さら、、、
なんですけど
ストレッチの仕方など基本を教えてもらいたくて参加
フオーム作りエクササイズ等を教えてもらい
軽いランニングもしました
参加者１５～６名みんな若かったよ～
いつも私がしていたのと変わりはなかったけれど
何処に力を入れるか
こうすると○○筋にきく、、、とか
色々な○○筋が出てきて覚えられなかったけど
楽しい時間でした

継続することが大事ですね


弟が千歳国際マラソンに参加
初フルマラソンなんですが
これが好タイムで、、、
ついていけないわ

私もがんばらないと





それじゃ、また、あした