今年もあと1ヶ月となりました‥（早い
）
こんにちは
歯科助手の竹場です
暑い日が続いています
皆さん体調など崩されていないでしょうか？
今までに何回かあるのですが、先日寝ている間に足がつって
痛みで目が覚めました
皆さんは足がつった事はありますか？
足がつる原因は栄養不足・水分不足・冷え・運動不足・姿勢や環境などが原因だそうです
改善策はこまめな水分補給
、適度な運動
、足の保温
を心がけて、
就寝前にもコップ一杯の水分と足の疲労が残らないようにストレッチも有効だそうです
足がつらない様に心がけたいと思います
残暑もまだまだ厳しそうです
体調管理気をつけましょう
こんにちは
歯科助手の竹場です。
最近、雨が降らないなあ～…と思っていたら、「四国地方は梅雨明けしたとみられる」と発表がありました
この先、厳しい暑さが続きますね…
熱中症対策に気をつけないといけません
こまめに水分補給をしましょうね。
それと……水不足が深刻化しそうです
梅雨の期間は15日間だったそうです。最も短い梅雨でした。
過去、平成6年の渇水を思い出す人もいるのではないでしょうか？
断水の時間があり、生活や仕事に多くの影響があったのを思い出します。
雨が続くのは憂鬱ですが、そろそろ災害にならない程度のまとまった雨が欲しいですね…
夜間も気温が下がりにくく、寝ている間にも熱中症に注意です
寝る前には水分補給して睡眠の質を整えましょうね
☆竹場☆
こんにちは
歯科助手の竹場です。
最近すっかり暖かくなりましたね
まだ日中と夜との寒暖差があるので、体調の不調など｢春バテ｣していないでしょうか？
コロナウイルスもまだまだ油断できないですが、体調管理を気をつけたいですね。
今年４月から保険適用で白い詰め物が対応可能になりました。
しかし、いくつか条件があり、それをクリアすれば、今までの保険の金属の詰め物から白い詰め物に変えることもできます。
私も先日、何十年も前に詰めた銀色の詰め物を白いものに詰め替えを院長にしていただきました。
金属アレルギーのある方や見た目が気になる方は、保険適用の白い素材、自費の素材など様々な選択肢があります。
それぞれメリット、デメリットがあるので、気になる方はスタッフに聞いて下さいね
☆竹場☆
こんにちは歯科助手の竹場です。
寒い日が続きますが、暖かい日もあったりと…時々、春の訪れを感じます
みなさんは、舌ブラシを使用したことはありますか？
最近はマスク生活で口臭も気になる方もいると思います。
口臭の原因のひとつに、舌の表面に付着する舌苔(ぜったい)があります。
歯ブラシでの舌磨きは毛先で表面を傷つけてしまう恐れがあるので「舌ブラシ」をおすすめします。
専用のブラシで舌を傷つけることなく、舌苔を取り除くことが出来ます。
舌のクリーニングをして、お口の中を清潔に保ち、口臭予防や改善にもなります。
口臭が気になる方は舌ブラシを使用してみてはいかがですか？
まだまだ寒い日が続きます。
体調を崩されないように気をつけて下さい
☆竹場☆
こんにちは‼️
こんにちは歯科助手の竹場です。
最近は気温も下がり、朝晩と過ごしやすくなりました。
秋に入り気持ちいい秋晴れの天気が続くようになりましたね
「読書の秋」、「スポーツの秋」、「芸術の秋」など秋を表す言葉はいくつかありますが、「食欲の秋」という言葉がある通り、秋は食べ物が美味しい季節ですね
旬を迎える食べ物がたくさんあって食欲が増して、よくお腹が減ってしまいます……
新米に秋鮭、サンマ、栗、梨、柿など……どれも美味しそうです
美味しい食べ物が増える時期なので、食べ過ぎに注意したいと思います
もちろん食べた後は歯磨きを忘れずにしましょう
☆竹場☆
こんにちは
歯科助手の竹場です。
8月に入り夏本番
朝から強い日差しの毎日が続いていますので、熱中症にならないように注意していきたいですね
２０２０東京オリンピックが開催されています。
本当に出来るのだろうか…、行われるのか分からないまま開会式を見ました。
ここ数日、日本のメダルラッシュが続いていますね
本来なら会場で国民が熱狂していたのかなぁ…と残念な気持ちにもなり、テレビの前で筋肉の動きや表情、躍動感を味わっています
盛り上がると同時にコロナウイルスも増えています
安心、安全で日常生活が送れるのはまだ先のようです……
世界の平和の祭典｢オリンピック｣
平和でより良い世界になるよう願っています。
院内での感染対策もスタッフ一同取り組んでいます。
まだまだ蒸し暑い日々が続きます。
体調を崩さないようにお気を付け下さい。
☆竹場☆
こんにちは
歯科助手の竹場です。
梅雨の季節、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
晴れた日、雨の日と気温や気圧などで体調を崩される方もいるかと思います。
体調管理に気をつけたいですね
コロナウイルスにより自粛生活が続く中、みなさま出来ることを楽しむ時間を見つけていると思います。
私はコロナ禍で韓国ドラマにはまり何作か見ていると、実際にドラマの舞台になった場所に行って、自分の目で見てみたいと思っています。
韓国料理も本場で食べてみたいな…と思いながらチゲ鍋を作ってみました。
みなさま、どんなマイブームでしょうか？
早くコロナウイルスが落ち着くことを願うばかりです。
ひでき歯科医院では感染対策もしっかりしています。
☆竹場☆
こんにちは
歯科助手の竹場です。
3月に入り日中は過ごしやすい日もありますが、まだまだ寒暖差があるので体調管理には気をつけたいですね。
先日、テレビで花粉情報が流れていました
私も花粉症の症状があります……
くしゃみ、鼻水と辛い日々です。
鼻をティッシュで1日何回もかんでいると鼻の頭がヒリヒリ…
空気の乾燥もあり、肌荒れがひどくなって保湿などのケアも必要になります。
お口の中もケアが大切ですよ
自分で毎日のセルフケアももちろん大切ですが、定期的にメンテナンスを受けてのケアも大切です。
自分で知らなかったお口の中の状態や自分では取れない歯石除去などメンテナンスをおススメします。
気になる方は一度電話、メールなどご連絡ください。
☆竹場☆
