忍耐力を磨く方法

今日は忍耐力を磨く方法をいくつか紹介しようと思う。
１． 得意じゃないことをやらなきゃならないときに、５分刻みでやる時間を延ばすこと。
　５分刻みでこれまでの自分の記録を伸ばしていくのは意外と簡単にできるし、数字できちんと時間を決めてやることは自分への励みになるものだ。
２． 何事にもなにか楽しみや目標を見つけること。
　好きなことをやっているうちはあっという間に時間が経つものだから、自分なりに目標や楽しみを見つけると我慢できるものだ。例えば、長距離を走ることが苦手でも、景色の綺麗なところや自然に溢れているところは結構走れるし、走った後のおいしいビールを想像し、それを楽しみに走ると楽しいものだよ
３．　ライバルを思い描き、あいつには負けたくないと念じること。
　　人生にはあいつにだけは負けたくないというライバルが一人や二人はいるものだ。だから、自分の心の中であいつだけには負けたくないと思ってやると我慢できるものだ。ただし、ライバルはよき競争相手であって、敵であってはならないよ。敵を思い浮かべるといらぬ雑念がはいり、失敗するからね。
　今日は父なりの忍耐強くやる方法をまとめて見たよ。