20190723（火）…定期検診

今日は定期検診。

やっぱり中性脂肪とコレステロールが高い。

お薬がひとつ増えてしまいました。（涙

 

 

１、腹八分

２、痩せる

３、加工肉（ハム、ソーセージ、脂の多い肉）は控えて魚

４、野菜を摂る

５、軽い運動を続ける。

 

 

たった、これだけのことが何故できない…。

 

 

 

 

 

おそばやさんの券売機で、何か勘違いしたらしく

これだけ頼んでしまいました。

蕎麦好きなんで、困りませんでしたけど。