体重
朝…
夕…78.3kg
ジムでうだうだっと過ごす。
疲れて動けなくなるのは乳酸のせい？
筋肉痛にはあまりならない。
これって効いてないってことなんだろうか
疲労感ばかり。
左肩をちょっと傷めたみたいで頑張ると痛む。
足と腹筋でお茶を濁しながら、しばらく様子を見ることにすべ～っと。
地震・雷・家事・親爺
地震防災センターを見学。
事実を知るほどに恐くなる。
静岡県は、予想される東海地震の特等席。
起震車で「関東大震災」を疑似体験。
子どもの頃は、「揺れ出したら机の下に隠れて揺れの治まるのを待つこと」と
教わった。
これは慌てて屋外に出ると落下物で思わぬ怪我をするというのがその理由。
もっともだ。
しかし、最近、とある雑誌に
「揺れ出したら、動けるうちに、とにかく屋外に避難すること」とあった。
これは、呑気に様子を見ているうちに強い本震が来てしまった場合、
揺れのため、避難が不可能となり
結局、倒壊する建物の下敷きになってしまうから、と言うのがその理由。
こっちももっともだと思う。
いったい、どっちなんだろ。
臨機応変にって言われてもなぁ。朝飯
昼飯
夕飯
