12-75.5ステーキ

はて？
どんな天気だったか思い出せない。
晴れてたっけ？

食ったもんは、ちゃんと写真に残してあるんでいいんだけど。



朝飯




ごはん１５０ｇ…３
味噌汁…２
ヨーグルト…２
煮物…１


てなわけで、合計　８単位くらいってことで　
つーか、おおよそ８単位の朝食が定番になってきた。
あ、本当に８単位かどうか、ずいぶん怪しいんだけどさ。




昼飯




おにぎり１５０ｇ…３単位
ミルミル１本…０．５単位

合計　　３．５単位
累計　１２単位



夕飯

連れと落ち合い
近所のファミレスタイプのステーキ屋さんに行く。
店の名前は、なんだっけ？　

サラダバーがあるんで、肉が来るまで、野菜を食べる食べる。
もちろん、ドレッシングも塩も何もかけないんだけれど。

一皿目は、キャベツ主体。





次に、ひじきなんぞを入れてみたり。





三皿目は、じゃがいも、いんげんの胡麻和え、
ちょっち、カロリー、のすかも。




ポタージュスープ。
思えば、これいらなかったかなぁ。
スープ、はずすことができたのかね？






ごはん１５０G…３
牛肉２８０G…


さあ、こうなっちまうと、単位を数える気になんぞならんし。
腹、太い～。
でさ、結局、このあといつものお店に行って、生ビール４杯
なーんか、張り詰めていた糸が、連休明けからプチと切れたみたい。

あ。
いつ頃から、「ビフテキ」って言葉、使わなくなったんだろ？



体重


体重…７５.５kg。…ステーキを食う前だったので、体重はこんなもん。
食った後に、計りたくはないやねぇ。